1、用自己的话解释“什么是内在自我”？描述一段你听从内在自我指引的经历。
内在自我就是在内心深处所感受到的自己，是真实的自己。
听从内在自我指引：
有的东西哪怕别人说得天花乱坠，也不太会考虑，有些心动的，也不会很长时间不会做决定。而有的东西，打眼就想要，在简单了解后，在能力范围内就会直接参与进去，或许这就是冥冥之中内心有所指引。
2、如何与自己建立更好的关系，哪种情绪休养方式更适合自己，为什么？
与自己建立更好关系的5种方法：
（1）留意内在的身体感觉（愉悦，身体警告，能量转换）
（2）弄清楚感受的意义
（3）不要评判和批评自己
（4）明确自己的需求；
（5）畅想自己的人生目标与归属
情绪休养方式：正念，冥想和写日记，都是挺好的方式。正念和冥想是必要的，有时会不能完全放松下来，写日记可以有助于放空大脑，更客观的看待一些事情，都可以结合着用
