1.读书的快乐

自打收到冉冉的书，我就好像收到宝物一样，真想一刻不停地读完它。然后开始实践神奇的与神对话和灵性书写。

这一次读书方式很特别，我尝试着把它读出来，一边读一边录。背景音乐也在耳边营造着放松的氛围。

我内心特别激动，我从大声朗读中获得了很多能量。

当然5月的好书不止这些，我还看了内在的探索，这本书真的很不错，读着读着有种茅塞顿开的感觉。

我尝试着给自己营造这样的环境，被书环绕的感觉，伸手可得的好书，只要我一坐下来就能抵达书的世界。

我越来越能从阅读中获得能量。很多道理书中都有体现，很多作者耗尽心血完成的书，现代人越来越忙碌，却要通过音频通过专栏来获得，我觉得看书似乎更适合我，宜快宜慢，宜收宜放。

2.打算静静地内修半年

我总想着去改变什么，其实一个人要让别人喜欢首先她要喜欢自己。

我也知道周贤老师说的一个人把能量不断内耗的人，是没有精力去创造财富的。

现在越来越多的人在追求自己的价值感，这没有错，但断舍离的观点，一两个就够了，然后聚焦，太多反而成了阻碍。

那句咒语是啥？不放弃继续给爱。撑大自己内在的空间，去容纳更多的情绪。

那些不接纳的人和事，给它好山好水，让它好花常在。接纳你的不接纳，也会是你心底流露的优雅和温柔的慈悲。

内在里的72房客，世界是自己的，而不是别人的。统筹好他们，世界就和平了。

3.星巴克与电影

第一次坐在星巴克，完完整整地看了两场电影。这些都是储藏了很久压箱底的影片。终于有这样的环境和时间可以好好观影。

风雨哈佛路，我看到丽思即使生活在那么恶劣的环境也不抱怨，她心中有光，通过努力，那些痛苦的往事反而成为她的垫脚石去追寻自己的梦想。其中她说的一句话意味深长，如果可以，你现在的成就换什么？她毫不犹豫地说出口，我的家庭。

她那几乎铁人般的生存方式，她反而乐观地说我也现在可以拥有有节奏的生活。有人问她你睡大街，吃不饱穿不暖的时候，你就没有抱怨吗？她说，当安全感不知道为何物的时候，我想看看生活到底还可以有多糟糕。

不论她妈妈是否照顾过她，给她童年的温暖，她都始终身心合一地说，我爱我的妈妈。

当妈妈下葬的时候，她一个人躺在棺材上面，静静地只想和妈妈好好在一起，当得知爸爸妈妈都得了艾滋病，在生活的很多方面都指望不上亲人帮忙的时候，她没有放弃人生的追求，她知道什么是自己想要的。

当争取上学的机会时候，她说。我不想继续这样的生活，我要改变，老师问她为什么是现在？她说原来一直以为妈妈的病会好起来，她会照顾我的，可是她死了。我才知道我必须靠自己。

父亲来学校见老师时候，她求父亲帮他。她告诉父亲，我真的很感谢你，在那样的环境里，周围都是毒品，交易，喝酒，是你还有自己的思想，自己的追求，因为你和他们不一样，从你的身上，我看到生活的另外一种可能。

你看，一直以来她都是用一种感恩的心态去面对自己的家庭，没有抱怨。靠自己去努力，去争取想要的东西。

回观我自己，我生活的各种依赖。我觉得自己多么可怜，原生家庭各种不对。

这些抱怨并没有让我变得更好，反而让我陷入自己的抑郁情绪里，很痛苦很痛苦。

其实关于影片，我还想问，如果她没有考上哈佛呢？如果她没有那么聪慧的特质呢？她还能成功吗？她还会成为一种榜样吗。

这不是本质，真的在于她解读这个人生经历的态度才是她获得令人敬佩的原因。

而哈佛不过是一个代号而已。

第二部影片，厕所女神。

前半部分，很平常的家庭生活。

我并没有特别触动，但是到最后我泪崩了。

印象最深的一个场景，花菜为男朋友的关系困扰，外婆开导了一句，你先喜欢你自己才去爱别人。

我以为花菜第二天去和男朋友见面会说。我要做我自己，给彼此空间之类的话。其实这些对白就是我们自己想说的，投射到花菜身上而已。

可实际花菜说了什么？她说，分手吧。我不能接受自己写不出作品，唱不了歌的状态。而你也没有办法发挥你的最好成绩。

于是分开了，这个勇敢的决定。

然后，跑去人群多的地方试着唱歌。

外婆对花菜说的那些话就好像叙事疗法里的感觉，特别温柔简单。看见她，倾听她。

厕所女神。寓意好像就是看到自己不足的地方，不要掩饰它，勇敢地和它在一起。用更大的空间容纳它。

从此来看，叙事疗法，风雨哈佛路，厕所女神真的是相通的。

都在灵性层面给予我们能量。

4.夜跑是一种修行

夜跑4.31公里，我第一次有了公里的概念。那个长长的路程是自己和自己在一起，自己和自己对话的过程。

这个过程中内心会升腾起无数个念头，且慢慢观察它，然后放下。

有节奏地跑步，走走停停，随心而动。

一身汗就是最大的收获。

一周的毒素全部排尽。

5.养生这回事

养生的形式其实很多，但最大的养生是你的内心平静，吃什么，效果如何。

所以当我又升腾起买养生壶的念头时候，我告诉自己这不是重点。

6.番茄钟的实践心得

把时间切割成半小时一个单位，让我对时间有了进一步的掌控感。

番茄钟很有用。

7.我所理解的吸引力法则

我很想加一个人的微信，加了很久都不通过。

终于有一天，她通过我了，我无比开心。

想着那几天的状态，真的特别好。

于是这个好现象是被我吸引来的吗。

8.关于下个月

我屯了很多书。尝到读书的快感，我真的很想静静地坐下来读书，然后把自己的优雅从头到脚地展示一遍。

这就起我开始有一点好感觉的5月。比起4月的悲情，我感谢自己不放弃给爱，不断撑大的内在空间。