什么是当下的力量？
它是你临在的力量，是你从思威模式中解放出来的意识。
所以，请你在当下时刻中处理过去。对过去的注意力越集中，你越能赋予他更多的能量，也就越有可能从它身上创造出一个“自我”。请你别误解了：注意力是最重要的，但不是对过去的关注。请关注你的当下，你当下的行为、反应、情感、思维、情绪、恐惧和欲望。过去存在与你心中。如果你能改在当下时刻观察所有的这些事情，不带批判，不加分析，那你就是以当下的力量处理过去，并且将它化解。回到过去找不到你自己，但是通过进入当下，你可以。
读了《当下的力量》后，让我陷入了深深的思考当中，回想这近四年来自己的状况，其实自己一直都没能专注当下，活在当下，大部分时间都是活在过去或被未来的恐惧带走了。
进入的琴素让我懂得了很多，同时我也会为我自己定个当下的小目标，然后在以当下的小目标为导向而努力奋斗，同时要学会当自己被当下和责任困住时，看不到自己了，要学会从中抽离出来，这样才能更好的找到自己，专注当下、活好当下！
