摘录：
很多人认为需要某人就等于爱他。因此，为“爱”所苦，这就是问题所在。和过去的我一样，他们待在电话旁，等着“那个人”打来电话，让他们心情变好，结果得不到他们所期盼的关怀，心情因而跌到谷底。期望就是通往地狱之路。因为期望会把接受和让人自由等充满爱意的感觉挡在门外。如果我不能接受别人现在的样子，或不让他们自由地走自己的路，那么我就不是真的爱他们。我只是想从他们身上得到满足，与他们建立亲密关系的目的并不是为了爱，而是为了满足我小小的自私需求。
在这样的亲密关系互动中，最悲哀的是，在“小小的我”得到满足之前，我们不愿意去爱我们的伴侣。紧抱着需求不肯放手，又不让自己去爱，就这样，我们把自己推向亲密关系的地狱。
当你了解了期望和要求对你的生活所造成的影响之后，你很快就会明白它们所造成的后果——使人不悦的，但十分确切的，双方都要承受的后果，如压力、失望和愤恨。
感悟：读到这里，我真的觉得有很多共鸣之处，认为需要某人就是爱他，不了解期望和需要对生活造成的影响，紧抱需求不肯放手……我自己在恋爱时，也会有这样的情况，其实是自己把原本良好的亲密关系推向负面，现在仔细想想，也就是我们说的“作”呀，所以说，要想亲密关系保持良好的状态并持久发展下去，还是要多一些智慧，少一些“作”。在读书的同时，我也对自己现在所拥有的亲密关系进行了对比和反思，分析自己内心真正的需求，不应该强加在伴侣的身上。
