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对自己内在真实是万事万物之源
尊重自己真实的感受
肯定和允许自己所有真实的情绪与需求
不打压，不自责
不粉饰，不自我否定
我到底要什么
我到底不要什么
咱至少对自己内心先真实一回
我们要优秀要成功
要得到周围人的认可与爱
于是对自己暴躁，没有耐心
忽视身体真实的需求
甚至都不承认自己对自己真实的态度
因为麻木好像所有事情才可以不变
才更有一点安全感
麻木好像更容易在舒适圈中呆着
对他人真实表达
是沟通的基石
客观地陈述事实
真实地表达我内心的感受
“我现在很生气
我现在很悲伤
我希望一个人呆一会”
真实地表达自己的需求
我真正需要的是…
你发现，你尊重自己的情绪
真实表达自己所需
沟通变得好简单
不用猜来猜去
投射来投射去
我们打造人设
说善意的谎言
然而最终所有的谎言没有真正的善意
我可以选择仁慈地，
没有必要的就不说
也不用为了一个谎言而需要更多的谎言去圆它
那个
好像很累耶
真实地和自己的情绪相处
来什么体验什么
每一个情绪的背后也都有一份巨大的礼物
珍惜地带着好玩的第三者的心态
看看咱们到底能玩出个啥
再往后这种大起大落的情绪也会越来越少了
真实的面对自己的恐惧
真实的勇敢地穿越它们
因为真实感受
这个当下的真相
忽然发现原来它们都是纸老虎
那个恐惧都是自己吓唬自己的幻像
真实有时候是有刺痛的
我会感到莫名的恐惧
而这份刺痛却是灵魂进化
人性成长的宝石
内在有刺才容易痛
真实地看见刺
勇敢地拔掉刺
宠爱疼爱好自己
才真实地感受到那份
无时无刻不存在的无条件的爱
我们知道太多道理
了解太多信息
这个更对那个更好
这样可以更成功更完整
可是亲爱的
你内心真实的呼唤
它一直在
它无时无刻不在
你可以骗过所有的人
最终还是无法骗过自己
所以
何不一开始就做那个简单真实的自己
简单，轻松，自在…
~摘自张玺老师在励志微课的音频分享
