今天读《六项精进实践》一书，两个内容：1，每个月工作450个小时的时间安排；2，努力做到有意注意。
第一点内容我没读之前，挺好奇的，作者是怎么做到平均每个月工作450个小时？平均每天工作15个小时？读完后，发现我根本做不到，而读完“有意注意”后，发现其实只要想，我也可以做到每个月工作450个小时，这取决于我真正将工作目标融入到了思想潜意识。
先说450个小时的月工作时间，村田先生有几个不同常人之处，第一，基本不吃早饭和午饭；第二，工作期间基本不休息；第三，常常因紧急工作，每天工作20个小时，而周末节假日也许陪家人，只工作6-8小时。
其中，关于减少进食，我最近意识到到它对我的影响，但还没那么强烈，村田先生在这方面可以说做到了极致。在我个人的认知里，减少吃饭次数和进食量，会带来四方面的好处：1，会节省下来很多时间；2，会减少很多身体能量消耗；3，极大的降低自身欲望，可以将有限的能量专注到心中目标上；4，身体会更健康。
我们常常认为的身体需要更多食物，其实是我们的欲望需要，从满足身体基本功能上来说，人并不需要太多的食物。关于进食，我除了现在每周四断食一天，未来也可以尝试着每周几天不吃晚饭，或过了某个时间点，便坚决不再进食，先让身体慢慢去适应，减少心理上对各种食物的依赖。
再说“有意注意”，这是过去几年学习稻盛哲学听到最多的话之一：以“有意注意”提高判断力。但我一直没有深入思考“有意注意”中的“意”的含义。
经过村田先生书中点拨，我才知道，可以将“意”理解为“潜意识带来各种念头”，当然这也只是我自己的理解，不一定准确。我们看似有意注意，实际上要注意的是自己的那个“重要目标”，是否让他进入到了潜意识，随时携带！
如果我们的年度销售目标，已经进入到了我的潜意识，那么我每天的行动，就是围绕年度销售目标展开，这个会对目标的达成起到决定性的影响。同样，如果我的目标中“让他人幸福”进入到了潜意识，我每天的行动，就必定有让他人幸福的内容。
所以关键不在于我们是否确立了目标，而是在于这个目标是否进入了潜意识。如何能让目标进入潜意识呢？好像也没有什么特别好的方法，我知道的只有重复重复再重复，重复思考，并重复为之努力。
所以，先让减少进食和努力工作进入到自己潜意识吧！
