现在有点无聊，先把昨晚的坑给填了。
昨天XF突然跟我说，“你觉不觉得我头发稀疏”，我一脸懵逼，什么意思？怎么回事？难不成我身边也要出现脱发青年了吗？这么恐怖的吗？
经过我反复询问和让他拍照确认了之后，好像并不是脱发，虽然说是这样说，但是这件事不得不提醒我了。
我们自恃年轻，总是把自己的身体不当回事，每天晚上都凌晨才睡觉，早上又要很早起床，睡眠时间远远不足，每天精神状态不好的去上课工作，无精打采，一段时间过后直接亚健康状态。
平时不忌口，想吃什么吃什么，还美其名曰以毒攻毒，也不喜欢运动。其实就是管不住嘴，迈不动腿
工作上课忙所以就不准时吃饭，该到吃饭的时候也不吃点好的，随便路边摊买快餐或者煮杯面，一点营养都没有，还不喜欢喝水，挑食，每天为了游戏、手机肝到吐血，不跟家人聊天，谈心，渐渐的就冷落家人，冷落朋友，与手机孤独一生？
想想都觉得可怕，90后脱发危机不是没来由的，由于自己对生活的不注意和不节制，身体适应了这样的生活，一天天的受损，脱发？疲劳？只是身体发出的信号罢了，现在也听到很多人才刚成年就三高，痛风，脱发，身体已经各种问题发生了。现在才20多岁，什么时候才到头？
所以我们要学会好好爱自己，不要这么拼命，而且还不是去拼应该拼命的方向拼命。工作拼命我可以理解，但是手机游戏什么的有必要拼命吗？
早睡早起，一天八杯水，勤做运动，健康饮食，避免烟酒过多，放松心态等等等等。
只有自己的身体健康，你才有时间有心情去做自己想做的事情。
最后送上90后养生指南/手动滑稽狗头
图片发自简书App
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拿好不谢！
今天是傲娇的右先生？
不不不，开玩笑的。
午安，左小姐，快点下班！
哈哈
2017-12-09
