讲师：芳芳  整理：茅茅

其实这个话题放在春节前跟大家讲是最合适不过的，我自己的收费群前两年，每到春节前，都会安排一节这样的课程。

春节期间，天气还比较寒冷，孩子放假在家里，在亲戚家，有时候很难管控，所以经常会出现孩子吃多了积食，吃坏东西拉肚子，突然的着凉感冒发烧等等……

孩子一旦出现这些情况，家长就开始跟着慌慌张张的，整个春节都过不好了，有些甚至就直接在医院过大年30和正月初一的，一点都不夸张，前两年，我有好几个顾客和学员都是这样。

后来，她们自己学习，懂了应急的措施，遇到问题，都会淡定的处理和应对，一般都是自己在家搞定，有时候都不用问我了，成长了不少，免去了很多烦恼！

相信群里有很多宝妈，也很关注孩子的健康，所以要仔细学习哦，等到出现问题临时抱佛脚，有时候是来不及的！

今天主要讲一下，一些儿童常见的急性问题，分别是感冒发烧、腹泻、积食、咳嗽。

由于时间关系，原理上会讲的比较少，主要是方向和方法！

第一，儿童感冒发烧

首先我们一定要建立一个正确的观念就是，孩子感冒或者发烧，不是一件坏事情，是身体面临外界的感染和伤害时，我们的免疫系统识别到了这种伤害，因而做出的一种防御手段和措施！就好像鬼子进村了，村里的八路军一定会拿起武器奋力反抗，这个反抗的过程，就是疾病的过程。

只不过呈现出来的反应和症状是不舒服的，身体绝对不可能无缘无故的流鼻涕、发烧、咳嗽，一定有它的原因的。

所以，当战争发生的时候，我们不应该掩耳盗铃的把症状消灭，而是应该提供武器，帮助身体的免疫部队，打赢这场战斗，这才是真正的胜利

盲目的止咳，降烧，其实就是消除表明的症状和反应，实则是对身体没有任何的帮助和支持，反而中断了身体清理有害物质的过程，把细菌和病毒关在了身体里面，这样就为日后的很多疾病埋下了隐患！

所以你从未见过一个孩子通过吃药、打针，让身体越来越好，脸色越来越好，体质越来越好的，一个都没有。

原因很简单，因为药物，它不是构建身体细胞，不是修复组织的原材料！

当孩子发烧的时候，很多妈妈会很慌张，其实发烧对身体来说是一件大喜事。

因为当感染细菌或者病毒的时候，身体只有把体温升高到39.6以上，才能给抑制细菌病毒的繁殖。

所以身体不是随随便便烧起来的，如果不提升体温，那么细菌和病毒就会加速繁殖和生长，一步步攻陷我们的核心器官和组织，将会引发更为严重的问题。

所以，不要急着降温，让子弹飞一会～～～

发烧这个动作，会消耗身体很多很多的能量，所以孩子在发烧的时候，会很无力，疲劳，浑身酸痛，甚至手脚冰凉……

这是因为身体为了集中能量来对抗细菌病毒，所以这个时候就不要给身体添乱了，尤其是这个时候孩子的消化功能会关闭，胃口下降

因此，孩子发烧期间，第一件要做的事情就是给孩子禁食，不吃任何固体食物，因为这个时候如果给到食物，身体就会把原本对抗疾病的能量用来消化食物，

而且还会增加肠胃的负担，延长病程，对生病的孩子开始，无疑是雪上加霜的行为，所以这一点一定要切记！

但是发烧期间，水果不用禁，比如苹果，哈密瓜，香蕉这类，都可以吃，可以让孩子多喝热水，果蔬汁，但是绝对不能喝牛奶！

当然，如果孩子在发烧期间，精神很好，胃口也很好，平时体质也不错，那么可以适当给一些清单的小米粥和蔬菜。

同时，给到身体打仗所需要的原材料，首当其冲就是维生素C。

而且必须用天然的维生素C，VC可以直接跟细菌病毒作战，和它们同归于尽，所以有很多孩子或者大人前段时间感冒发烧，VC用上，症状很快就得到改善，就是这个原理！

对于孩子来说，可以把VC磨成粉，每次2到3颗，直接放入哈密瓜汁或者苹果汁里面，让孩子一起喝掉，

不同年龄段的孩子，用量和频率也不一样，到时候细节问题，可以群里问，或者直接问我。

另外这个维生素C，一定要及时，越早干预效果越好，因为等到细菌病毒繁殖的越来越多，越来越庞大，VC的剂量就要更大才能抑制，所以干预的早，往往反而很快速就能解决。

果蔬组首选哈密瓜汁，因为哈密瓜在水果里面比较温性，口感也比较甜，糖粉合适，同时含有大量的水分还有电解质，所以孩子发烧期间喝哈密瓜汁是最理想的选择！

另外，益生菌也要准备好，因为身体大部分的免疫部队都在肠道，所以肠道环境的优劣，直接决定了防御的能力，一般每天两包左右。

发烧，其实也是一种排队的反应，发烧会把身体里面潜藏的一些深层次的毒素和垃圾清理出体外。

包括组织液、血液、骨骼、关节、淋巴液中……，所以有些孩子发烧完反而胃口更好了，个子也长了，人也精神了不少，牙齿都长出来了。

女人发烧完更明显，皮肤都烧的越来越好了。

当然，前提是，你是通过身体的自愈，营养的支持，来完成发烧这个过程的，而不是药物。

发烧这个过程，在清理毒素的同时，也会带走身体里面的水分、维生素、矿物质、电解质等等。

而且发烧会消耗体内很多的神经营养物质，有些营养储备比较差的孩子，发烧就会出现抽搐痉挛的症状，这就是典型的神经营养缺乏的表现。

所以，发烧期间和发烧过后，要及时补充神经营养素，比如维生素B族，和钙镁片，都是修复神经细胞必不可少的原材料。

基本上，对于大部分的孩子来说，遇到感冒发烧，做好饮食细节，及时补充水分和果蔬汁，按照上面要求做好必须的营养支持，一般最多两到三天左右就能完全恢复了。

对于体质很差的孩子，可能会反复几天，而且还需要同时增加松果菊和大蒜素，帮助快速提升免疫力，缩短病程！

另外还可以帮助孩子通过发汗来散热降低体温，但是不是敷冰袋哦，而是应该用热毛巾敷额头，或者泡热水澡！

关于感冒发烧的处理就先讲这么多，接下来讲第二个

第二，孩子的腹泻问题

孩子吃错东西，着凉了，或者肠道感染了，都有可能引起腹泻，而且还很有可能上吐下泻。

这个时候，不要盲目的止泻，先找到是什么原因引起的腹泻，再开始对症处理。

如果是吃坏东西，有细菌病毒感染，那么你肯定得让孩子通过腹泻的方式把脏东西吐干净、拉干净啊，你止泻干什么？就是帮倒忙

你们自己也有过体会，有时候外面吃错东西 回家肚子疼，结果上个大号肠胃就舒服了，肚子也不疼了

那你拉肚子的时候，怎么不给自己止泻呢

一个道理哈，先让孩子拉干净，同时做好处理和应对。

首先，一定一定要给孩子做净食，这个比发烧还要严格。

因为孩子连续腹泻，此时肠道的环境是非常差的，肠粘膜也非常脆弱，你随便的一块饼干，一颗糖，都会给肠道带来负担。

所以，一定不能心慈手软，必须严格执行，但是不禁水，连续的腹泻也有可以导致孩子脱水，所以要给一些温水，或者姜蒜红糖水这类！牛奶千万不能给，否则拉的更厉害。

苹果，香蕉可以吃一些，但是果蔬汁需要暂停。

同时立马给孩子用上益生菌，早晚都要用，因为腹泻后，肠道里面的生态环境是很差的，有害菌的数量急剧攀升。

益生菌，可以增加有益菌的数量，改善肠道环境，调整菌群的平衡！是孩子腹泻期间必须要用到的营养素

腹泻也会拉伤肠道的粘膜，所以在腹泻和腹泻过后，必须要用上类胡萝卜素，就是维生素A，帮助修复肠道粘膜！

肠道粘膜一旦受损，有漏洞的话，细菌和病毒就会很容易穿过肠道的孔径进入血液，引起更为严重的伤害

同时增加维生素B族，帮助改善消化能力，和胃肠道环境。

孩子腹泻期间，可以不用维生素C，除非孩子同时伴随着发烧！

如果孩子腹泻的次数很多，频率很高，可以用上果蔬纤维片，因为果蔬纤维可以进入肠道吸收水分，这样可以帮助止泻

做好这些动作以后，禁食12小时之后，如果孩子没有异常腹泻，可以先开始添加一些米汤，分量不要多，同时密切关注孩子的反应。

如果没有继续腹泻了，那么两小时后，可以再增加一点点小米粥，或者稀的粥。

然后一切正常的情况下，第二天开始增加一些蔬菜，分量由少到多，慢慢添加，切不可一次性吃很多很杂！

还有一种腹泻就是乳糖不耐受，出现在比较小的宝宝身上，往往是连续腹泻以后，肠道的乳糖酶环境被破坏了，所以只要喝奶粉或者吃母乳，就会拉的更厉害，这种情况需要添加乳糖酶，或者暂时先喝水解奶粉！

接下来简单讲一下第三个问题，咳嗽

这个相对前两个不是那么急，所以更加不需要慌张，

孩子无论是哪种原因引起的咳嗽，首先要做的就是不要踩饮食地雷

这些地雷，碰都不能碰，比如糖果、巧克力、西式糕点、干果、牛奶等等……

如果没有发烧，那么不需要净食，但是只能吃一些清淡的食物，比如水果蔬菜，小米粥，肉汤这些……

同时做好相应的营养支持，VC是必须的，刚才说了，VC可以直接对抗细菌病毒，所以跟处理发烧一样，VC和果蔬汁一同摄入，咳嗽比较严重的孩子需要增加大蒜素，和类胡萝卜素

类胡萝卜素，要直接咀嚼着吃，因为类胡萝卜素的浆液在喉咙里可以直接修复受损的呼吸道粘膜

另外咳嗽期间，一定要给孩子摄影优质脂肪，比如橄榄油，亚麻籽油，沙棘油等等，油脂可以保护和湿润我们的呼吸道环境！

咳嗽和发烧一样，也是清理细菌和病毒的一种方式，通过咳嗽这个动作，把肺部以及呼吸道中的有害物质清理出体外。

呼吸道会分泌粘液，包裹住细菌病毒，以痰或者鼻涕的方式排出体外，

所以，千万不要帮倒忙在那盲目的止咳化痰哈，我们无知的行为，无形当做就是对孩子身体的伤害

最后说一说积食，这个比较好理解，吃多了吃咋了，不消化

有些积食还会引起孩子呕吐、腹泻或者发烧

所以发现孩子积食了，第一时间马上中断所有固体食物，只给一些水、果蔬汁、水果，帮助清理胃肠道环境，减轻肠道负担。

通过增加维生素B族，剂量要稍微大一些，因为维生素B族就有帮助能量代谢的作用，同时促进消化，所以对于积食的孩子来说维生素B族，必不可少！

同时增加益生菌，因为一旦不消化，一定会增加肠道的负担和风险，所以及时用上益生菌，帮助改善肠道的环境，双管齐下！

对于积食的孩子来说，饮食的恢复也需要慢慢添加，不能操之过急，伤了肠胃！

关于以上这几个问题的处理方向和方法，我基本上就讲完了，因为时间关系，不能一一细化，以后有机会在我的课堂里，再跟各位深入的剖析！

我说的这些，如果你们能明白，并且执行到位，其实已经完全够用了。

但是，这些方法是针对那些急性的突发状况，对于有些体质很差的孩子，最主要的孩子在平时做好营养的支持，确保一个强健的体质，才能应对各种伤害。

另外，春节临近了，家里有宝宝的，一定要把关键的那几样营养素备齐了，这样遇到问题，你才不会慌乱，里面就能用上，否则巧妇难为无米之炊，我也没有办法。

好了，晚上的课就到这里了，不理解的可以提问和交流，结束。