阅读及笔记时间：2016年10月19日，20：30-22：30；2小时；
阅读书本：《情绪的惊人力量》，作者：【美】埃斯特·希克斯、杰瑞·希克斯（译：钟玉玲）；光明日报出版社；P1-P238;
阅读目标：了解情绪及其力量，并运用情绪的力量来帮助心想事成
阅读方法：影像阅读、超速阅读
整书笔记及感想：
阅读1小时，笔记1小时。
题目是“情绪的惊人力量”，在阅读的过程中，特别是在阅读33个实例时，我一直在想，题目若改成“正向思维的力量”或许更恰当一些。
本书帮助我巩固了正在实践的理念，并丰富原先的理念来进一步指导实践。我觉得这本书中介绍的方法可以和《你值得过更好的生活》一书中的方法结合使用。
核心内容是：我们的人生经验是由我们的思维模式决定的，跟随内心的指引可以帮助我们心想事成。跟随内心的指引，意即让自己经常处在【愉快情感共振】的【顺流】中。若想识别此刻的思维是否处于顺流中，记住用情绪这个风向标来判断，即是最准确的状态。若情绪良好甚至愉悦，思维就在顺流中，很好，保持即可；或情绪不良甚至很不开心，思维就在逆流中，那么想办法略略修改思维方式，循序渐进地将负面想法改为正向想法，不断地锻炼它，并养成正向思维的习惯。
你是一个独立的个体，别人不可代替，只有你自己清楚自己想要什么，想要怎么做。你的宇宙是你的。
如果你内心的愉悦之感越发厚实，表明你已渐渐回到真我之中。
除了日常所熟知的五种感官以外，人还有有一种鲜为人知的感官—情绪感官（第六感官）。
幸福快乐的生活源自你与灵魂步调一致。
只有让你的言行跟上内在自我的成长脚步，你才能感到快乐。
尽情释放困于现状而堆积下来的负面情绪。只有将情绪尽数释放，才能再次达到身心平衡，与世界找到新的共振。
逆流而上是徒劳无功的。你只需要顺其自然！
思想为先，而不是行动为先。
三个宇宙法则：吸引力法则、自主创新法则、随顺法则。
你要关注正在形成的美好身材，忽略它的缺陷。不要过分在意磅秤上的数字，或才内衣的号码，这些不会在短时期内改变。
通过与愿望的磁场相契合，于是现状得以转变。
如果你能真正了解内心所想，并始终关注正面情绪，那么过不多久，所有负面情绪都会消失。放松你的情绪，尽量寻找内心真正的自己，认清你真正的渴望。
你的力量不在于改变他人，而是改变自己对他人所作所为的直接反应。你无法掌控别人，至少能够自如掌控自己的情绪。
父母能够给孩子最好的礼物，就是以身作则，引导他们也与内在自我达到契合。当你持之以恒地寻找顺流思维，然后与内在自我相契合，你的孩子也会学着与宏观的自我保持契合的状态。
自主创造的关键就是，选择自己想要的感觉，并找到当下让自己产生这种感觉的方法。只要你能做到这一点，周围的一切将顺应你所发出的新振动—强大的吸引力法则会配合你，并给你准确的回应。
