2017年8月31日我们快走群风雨大哥发起一个活动，说是在12月1日之前励志减肥10公斤，有愿意参加的自愿报名，不强求，完不成任务的人在群里每人50元的标准请大家吃饭。
刚开始设计的是10人以内，我觉得我就是完不成任务花500块大家大吃一顿也合算，于是就凑热闹似的报名了。
可像我这样凑热闹的人太多了，一下子来了16个人，我本来打算闹着玩，没想到这要真完不成可就不好玩了。
这个话题我在笑来老师的专栏也有提到过，到今天已经过了40多天了，看他们每天在群里称体重，控制饮食，加强锻炼我觉得都是闹着玩，减10公斤不是小的数字，是不好达到的一个目标。
有的队员本来也不胖，也来凑热闹，看人家真是挺用心的，这一个月以来，真有两三个减了10公斤，但看他们在网上晒体重和锻炼的图片我还没有多大的感觉，昨天我去体育场跑步，看到了一个队友，大概一个来月不见的样子，看着好瘦，他是减了10公斤，我真有点瞬间石化的感觉，觉得自己受到了很大的刺激。
这还有40多天就到期了，这还真有人在40天左右成功减肥10公斤，减肥的这个哥们本来不胖，个子高，减肥之前是77公斤，现在是67公斤，我可是163，74公斤左右，理论上说他比我减肥难度高。
我没有多大的信心的原因是，自从锻炼身体以来，减了差不多15公斤了，现在到了瓶颈期，怎么努力也效果不大，所以我也懒得努力，看到榜样的力量，我觉得也有必要在这40多天努努力了。
今天大致有这么一个思路
一，晚饭没有特殊情况坚决不能吃了。白天也要少吃或不吃零食了，不喝饮料。
二，加大锻炼身体的力度，但不能把自己跑伤了。
三，早睡很重要，不要熬夜，戒除自身不好的生活习惯，尽量八分饱。
四，晚上回顾一下当天的，其实应该有个记录。
