虽然进入夏季的时间不短了，但今年夏天我觉得是最幸福的一个夏天，即使到了七月份，天气也没怎么热起来。不过今天温度算是高起来了，外面明显显得很闷热...

想减肥第一重要是睡眠，第二重要是喝水，第三重要是饮食。睡眠目前很难改善，尽量别睡太晚，有时间在想想怎么优化，睡眠质量肯定不是太好，半夜醒来...

六月份这就算过完了吧，虽然这个月定的体重到150斤的目标没有达到，但也瘦了两三斤是有的。七月份开始新的征程，7月目标也不能定高，能减两三斤...

虽然现在年龄比较大了，但我还是希望以后身体能越来越好，至少以后的岁月里生活能自理，别出了问题可没人管呢。要从记录现在的实际情况为起点，以后也...

今年是我印象中最友好的一个夏天，这6月份马上就过完了，天气还没怎么热呢。就是热过几天，也没有觉得特别的热，要是往年，五月份就开始热的受不了了...

我计划这个月体重能到150斤以内就算成功。但到今天为止，也就是152斤左右晃荡，说没减也不符合事实，说建了，好像和没减也差不多，减了大概两斤...

减肥曲曲折折，真的不容易，其实最快的方法还是要找一个老师带带，自己摸索太曲折，走的弯路太多。一个接一个的坑，不是这儿错了，就是那儿错了。而且...