今天先建立一个小目标，六月份净体重(早上拉完屎后不穿衣服的体重)如果能保持在155斤以下就算成功。低于150斤算优秀，达不成目标就总结经验...

不知道是这几天吃了一些饺子的缘故，还是什么别的原因，体重觉得反弹了不少，肚子又挺大了，和变戏法似的不稳定。看来想真正的减肥减脂成功，没有那么...

不知道是这几天吃了一些饺子的缘故，还是什么别的原因，体重觉得反弹了不少，肚子又挺大了，和变戏法似的不稳定。看来想真正的减肥减脂成功，没有那么...

说起来挺可笑的，到现在有了豆包以后才明白吃饭的逻辑。过去也偶尔听过一鳞半爪的东西，但没有落到实处，主要这几年身体越来越差，所以很关注体重和健...

这个月体重掉了不少，四五斤肯定是有的。过去总是怀疑自己，觉得变化不真实，但精气神的提升都是实打实的变化。一切都是有迹可循的。 肚子上的肉...

这阴雨连绵的日子是真腻歪，雨不大，但也不停的下，下雨天我是不去跑单的，不喜欢在这样的天气跑单，路况湿滑，手机也不好用。过去雨天跑单是迫不得已...

这段时间非常关注减肥减脂的话题，所以刷抖音的时候也总是给推这一类的视频。昨天看到一个博主说减肥的两个黄金点，我有点触动，记录一下。他说第一要...

现在的身体状况是这几年以来最好的时候，想起来过去身体不舒服的时候记忆犹新，这才过了多长时间，也就一两个月的事情。身体已经有了翻天覆地的变化...