赤脚哥

这几天时有心慌，尤其饿的时候更厉害，早上头还有些晕呢，让自己突然意识到，身体发生质变的道路还任重道远呢。这才三个月左右改变了饮食习惯，身体的恢复可能需要一两年的时间吧。这...

赤脚哥

这几天刷抖音总刷到一些人准备一周的食材，我觉得这样其实也挺好，心里有点想法，但不成熟，还没考虑好这样执行不执行。我觉得这样其实也不错，蔬菜种类丰富，自己买菜品种就那几样来...

赤脚哥

今天晚上赔了一份餐，16块钱，钱不多，但心里也腻歪。我倒是不缺吃的，严重缺钱，今天也就刚跑50多块钱，这几天就没跑多少钱，每天几十块钱，这样下去是吃不上饭的。 她一...

赤脚哥

昨天晚上下雨，没跑几单就歇了。这几天总是不定时下雨，跑的也很拉胯，还让雨浇了两次，即使下雨单价也不高。今天早上起来也有点下雨，但不大，我就去菜市场买了一些鸡胸，猪肉，肘子...

赤脚哥

教练给了食谱好几天了，我也没什么耐心看，但昨天看其他主播直播突然有一点感悟，他给的是不是我140斤体重需要的热量食谱。照着这个吃身体慢慢适应，就会往140斤方向走， 但...

赤脚哥

昨天晚上出去跑单，天气预报说有大雨，但看着外面天气还可以，就图个侥幸，接了三单，正好是回家方向，我也不想回家，本意是跑几单回原来的家。因为她出门四天了，今天就该回来了， ...

赤脚哥

昨天晚上睡了，听见手机发来消息，我迷迷糊糊打开一看，是减肥教练发过来的东西，是减肥健身计划，内容很多，有几十条，我看了一眼就继续睡了，因为刚睡着一看内容就睡不好了，明天...

赤脚哥

今天问了问豆包，如果我再瘦20斤，就相当于在减去两条大腿的重量，虽然我原来130多斤的时候也有印象，但时间很长了，大部分记忆都模糊了。 30岁以前不到130斤，有一...

赤脚哥

昨天报名的减肥课，今天才提供信息，因为昨天交了钱以后一直在跑单，不太可能停下来提交信息，因为没有好的环境，心静不下来。晚上回去又太晚了，也没法给他发，也没有心情弄，所以今...