赤脚哥

昨天晚上1点40左右，我被惊雷惊醒了，看到外面狂风大作，电闪雷鸣，好像要把楼刮倒似的，我心里还有点恐惧呢，这样的天气，大树被刮倒的少不了，很多长的不对劲的树杈子，一下子就...

赤脚哥

今天早上称体重是149.98斤，意思是说徘徊了很长时间的150已经掉下来了，具体能不能保持住，还需要半个月的观察期，偶尔掉一两天不算什么，至少需要半个月左右时间的确认，才...

赤脚哥

早上没事儿翻了翻微信里面的收藏，最早有收藏的记录是2013年，早期记录比较多的是16年到18年这一段时间，看到了自己过去的影子，一晃十几年过去了，不翻看过去的东西，很多都...

赤脚哥

虽然进入夏季的时间不短了，但今年夏天我觉得是最幸福的一个夏天，即使到了七月份，天气也没怎么热起来。不过今天温度算是高起来了，外面明显显得很闷热，瓶装水放在外面一会儿就热起来...

赤脚哥

想减肥第一重要是睡眠，第二重要是喝水，第三重要是饮食。睡眠目前很难改善，尽量别睡太晚，有时间在想想怎么优化，睡眠质量肯定不是太好，半夜醒来就睡不着了，看手机好长时间，睡...

赤脚哥

六月份这就算过完了吧，虽然这个月定的体重到150斤的目标没有达到，但也瘦了两三斤是有的。七月份开始新的征程，7月目标也不能定高，能减两三斤就已经很知足了，就是月底到14...

赤脚哥

虽然现在年龄比较大了，但我还是希望以后身体能越来越好，至少以后的岁月里生活能自理，别出了问题可没人管呢。要从记录现在的实际情况为起点，以后也有个对照。 第一现在的体...

赤脚哥

今年是我印象中最友好的一个夏天，这6月份马上就过完了，天气还没怎么热呢。就是热过几天，也没有觉得特别的热，要是往年，五月份就开始热的受不了了，六月份都是三十七八度，四十度...