赤脚哥

今天是最后一次修卫生间的防水了，按他们的标准是修好了，以后还漏不漏我也不知道，砖也换成了别的颜色，看着没有原来那么整洁划一了，原来拆下来的砖都烂了，用不了，这不是我们能左...

赤脚哥

卫生间墙面几个月前修过一次，观察了一段时间看着没有问题，后来也没有在留心过，前天突然看到又和原来一样了，我马上就报给了物业，物业说还没有人说修好了在上报的人呢。 上...

赤脚哥

今天市场里我们旁边的一个人和我们说他们家孩子满月还是什么，我记不太清了，前几天给了信儿。我媳妇愿意让我和她一起去吃饭，饭店离门脸特别近，也就大几百米的距离吧，大柳树。我记...

赤脚哥

今天市场里我们旁边的一个人和我们说他们家孩子满月还是什么，我记不太清了，前几天给了信儿。我媳妇愿意让我和她一起去吃饭，饭店离门脸特别近，也就大几百米的距离吧，大柳树。我记...

赤脚哥

每天刷抖音刷到很多讲减肥减脂的博主，觉得靠谱的不多，很多为了博流量，传播一些错误的或者不严谨的知识，很多好像模板刻出来一样，话术都一样。看他讲上半句，就知道他下半句该讲什...

赤脚哥

今天发了一个抖音，定了一个减肥目标，想在27年12月31日以前把体重减到130斤，能不能实现我也不知道，也没有特别强烈的愿望，但肯定也是有意愿的。真正路子对的话，其实用...

赤脚哥

这半个月过去了，体重基本上下两三斤的浮动，前两天刚下150斤，今天晚上又上了152斤，别的问题我也想不到，看抖音里很多人吃的很少，难道是我吃多了，现实中也有人说我吃的多...

赤脚哥

昨天晚上1点40左右，我被惊雷惊醒了，看到外面狂风大作，电闪雷鸣，好像要把楼刮倒似的，我心里还有点恐惧呢，这样的天气，大树被刮倒的少不了，很多长的不对劲的树杈子，一下子就...

赤脚哥

今天早上称体重是149.98斤，意思是说徘徊了很长时间的150已经掉下来了，具体能不能保持住，还需要半个月的观察期，偶尔掉一两天不算什么，至少需要半个月左右时间的确认，才...

赤脚哥

早上没事儿翻了翻微信里面的收藏，最早有收藏的记录是2013年，早期记录比较多的是16年到18年这一段时间，看到了自己过去的影子，一晃十几年过去了，不翻看过去的东西，很多都...

赤脚哥

虽然进入夏季的时间不短了，但今年夏天我觉得是最幸福的一个夏天，即使到了七月份，天气也没怎么热起来。不过今天温度算是高起来了，外面明显显得很闷热，瓶装水放在外面一会儿就热起来...

赤脚哥

想减肥第一重要是睡眠，第二重要是喝水，第三重要是饮食。睡眠目前很难改善，尽量别睡太晚，有时间在想想怎么优化，睡眠质量肯定不是太好，半夜醒来就睡不着了，看手机好长时间，睡...

赤脚哥

六月份这就算过完了吧，虽然这个月定的体重到150斤的目标没有达到，但也瘦了两三斤是有的。七月份开始新的征程，7月目标也不能定高，能减两三斤就已经很知足了，就是月底到14...

赤脚哥

虽然现在年龄比较大了，但我还是希望以后身体能越来越好，至少以后的岁月里生活能自理，别出了问题可没人管呢。要从记录现在的实际情况为起点，以后也有个对照。 第一现在的体...

赤脚哥

今年是我印象中最友好的一个夏天，这6月份马上就过完了，天气还没怎么热呢。就是热过几天，也没有觉得特别的热，要是往年，五月份就开始热的受不了了，六月份都是三十七八度，四十度...

赤脚哥

我计划这个月体重能到150斤以内就算成功。但到今天为止，也就是152斤左右晃荡，说没减也不符合事实，说建了，好像和没减也差不多，减了大概两斤左右吧。如果真是减了一公斤脂肪...

赤脚哥

减肥曲曲折折，真的不容易，其实最快的方法还是要找一个老师带带，自己摸索太曲折，走的弯路太多。一个接一个的坑，不是这儿错了，就是那儿错了。而且很多人说的五花八门，没点分辨能...