昨天文章发出去之后，有不少朋友给了积极的反馈，给我非常大的鼓励和支持。
有朋友说自律不应该是对人的标签，而是对于事情或者目标的坚持。我觉得这是理解的角度不同，实际意义是一样的。对事情或者目标的坚持，必须是由人来承担的，例如跑步这事，你可以说是对跑步这个目标的坚持是自律，同样这个事情放到一个人身上，我们完全可以说这个人有自律的能力，能在跑步这件事情上做到坚持、自律，那这个人也就可以说是有自律的能力和品行。各个方面是相通的，能坚持跑步的人一般都对饮食会有较高的要求，要不跑步都白跑了。这个人能坚持跑步、控制饮食，那么从侧面也能了解得到，他在工作中也属于那种能够自己控制的人，而不是非得有人推一下才前进的人。
也有朋友说，文章标题包括自律和自由两个概念，但文章中并没有体现自由啊，所以才有了今天这篇续。
关于自律，上一篇文章中提到了我自己在四个方面的自律要求，前面那个朋友也说自律并不是对人的标签，而是对事情的坚持。说到人身上，自然要通过具体的事情来体现的。工作中我也只是举了两个例子，当然还会有很多其他的事情。记得在阿里巴巴的时候，公司是要求考核价值观的，例如其中有一条是客户第一，有明确的5条要求，做到了哪一条不是靠感觉的，而是靠真实的案例来支撑的。同样自律这个标签或者品行，必须通过具体事情来体现。
什么是自由呢？以下摘抄自百度百科关于自由的定义和解说：
自由（freedom/liberty）是一个政治哲学（political philosophy）概念，在此条件下人类可以自我支配，凭借自由意志而行动，并为自身的行为负责。学术上存在对自由概念的不同见解，在对个人与社会的关系认识上有所不同。自由的最基本含义是不受限制和阻碍（束缚、控制、强迫或强制），或者说限制或阻碍的不存在。“自由”在中国古文里的意思是“由于自己”， 就是不由于外力，是自己作主。在欧洲文字里,，“自由”含有“解放”之意，是从外力制裁之下解放出来，才能自己作主 。“自由”的精辟解释是：没有外在障碍而能够按照自己的意志进行的行为。
自由不是无法无天，而是按照自己的规则活下去。自由不是想做什么就做什么，而是想不做什么的时候可以选择不去做。
基于这些描述我们可知，自由会有很多领域的，例如财务自由、言论自由、信仰自由等等，我在文中写到我的自由体验，更多的是一种思维和身体力行的感受。
关于饮食，因为自己的经历和理念，我可以晚餐几乎不吃的情况下渡过一天，在美食诱惑面前，我能做到进行美食健康的区分，选择那些适合我的进行品尝，我不会在大量美食面前暴饮暴食，对得起自己的肠胃，偶尔多吃一些也不会有负罪感，平常心对待。在饮食方面我可以做到自由选择，特别是在食物异常丰富的时代，这方面我是自由的，我可以选择吃什么和不吃什么。
在工作方面也同样如此，我尽可能在自己能力圈内选择工作和项目，我能安排好自己的时间和规划，在做出承诺后我尽可能地交付我的承诺，不管是预约开会、给同事客户回复邮件、产品研发等等，我都可以提前规划好，对时间的把控能做到相对准确，对客户的承诺大部分都可以按时交付。所以在跟我合作过的同事和客户中，他们都愿意持续跟我合作，在我对他们说不的时候，他们也都是能认可和理解的，所以我说在工作上，因为自己的自律和诚信，带来的自由是一般人所不能体会的。
在锻炼方面，我选择了多样的综合锻炼方式，跑步、骑车的有氧运动，徒手和一些简单器械的力量训练，高蛋白低脂肪的健身营养饮食计划，多年来一直坚持这些行为，为我带来了健康的身体和相对较好的身材，在朋友经常约宵夜的时候我可以有正当的理由拒绝，但也不排斥偶尔的放纵。别人在酒桌上被灌得七七八八的时候，我可以轻松地在闻涛路听着音乐跑步；别人在KTV声嘶力竭地嚎叫的时候，我可以愉快地在健身房挥汗如雨。这些是我的选择，我为我的选择结果负责。
自由不是想做什么就做什么，而是想不做什么的时候可以选择不去做！
