我们的身体是非常的诚实的，心里有什么情绪变动，祂都会帮我们承载和记录下来。
比如长期的嗔怒，压抑，怨恨，贪念，猜疑，傲慢等等情绪都会被深深记录在身体里，造成经络，器官，血液，肌肉，骨质等等的堵塞，时间长了没有得到关注和适当的释放就开始病变。
其实无论是心里的痛苦，还是身体的痛苦，都是一个感受，就是苦，然而当我们苦的时候，说明此刻的我们需要思维转弯，需要重新反思，重新调整状态和方向。
这是生命善意提醒的语言，通过这个语言提醒我们路走错了，方法用错了，不在道上了。只是很多时候我们根本读不懂，甚至麻木，于是怼天怼地怼空气，怼身边的人，恶性循环！
修 行最简单直接的方法，就是对自己的心诚实，对自己的身体反应诚实，去释放长久以来压抑在心里的所有负面情绪，这些负面情绪可能是来自源头父母（当然，这是根本，原生家庭的影响），去做清理净化，与父母和解，这是第一步根本清理，其次就是成长过程中造成的二次伤害，特别是有亲密关系的人，去做释放清理，再就是凡是藏在身体里的所有负面情绪，无论关于谁，都找出来，统统释放。最后没次做完释放，都要感恩并祝福，最好能回向。
如果智慧不足，那么还要反思的一点，就是慧脉不通，说明曾经对你是不尊师重教的人，傲慢无礼，目中无人，所以这点也要忏悔
当身体通的时候，心灵也会更加有力量，更加敞亮豁达，修 行更容易。
