三十八種花精與救援花精之使用說明
--摘譯自巴哈醫生之十二種原始花精與其他花精(The Twelve Healers and Other Remedies、)茱蒂霍華之巴哈花精指導手冊(The Bach Flower Remedies Step by Step)-- ●譯者與整理者：張伊瑩
38種花精所針對的七大類情緒：
(注意：三十八種花精的中文譯名系統相當不一致，為避免混淆，建議先使用英文名稱，中文譯名做為參考。)
1.恐懼與擔憂--
岩薔薇Rock Rose:幫助處於極度恐懼狀態的人。
构酸醬Mimulus：幫助擔心生病、失業、發生意外或害怕上台的人。
櫻桃李Cherry Plum：幫助害怕失控而傷害自己或他人的人。
白揚 Aspen：幫助那些感到害怕卻找不到原因的人。
紅西洋栗 Red Chestnut：幫助過度擔心親人安危福祉而內心不安的人。
2.疑惑、茫然不確定感--
水蕨Cerato：幫助對自己判斷力有所困惑不斷求教他人，不易做出決定的人。
線球草Scleranthus：幫助在做選擇時常會左右為難的人。
龍膽Gentian：幫助遭受挫折而感覺沮喪的人。
荊豆 Gorse ：幫助遭受挫折而灰心喪志的人。
鵝耳櫪 Hornbeam：幫助想到事情就覺得疲累，常拖延事情完成期限的人。
野生燕麥Wild Oat：幫助想成就一番事業，但處在人生十字路口不知何去何從的人。
3.逃避現實對現況失去興趣--
鐵線蓮Clematis：幫助編織未來美景以避開現實痛苦的人。
忍冬Honeysuckle：幫助緬懷過去記憶以避開現實苦痛的人。
野玫瑰Wild Rose：幫助似乎接受一切，實際卻是起因於對現況放棄的人。
橄欖Olive：幫助因生病或過度工作而感覺極度疲倦的人。
白栗White Chestnut：幫助被反覆不停的思想與念頭困擾的人。
芥茉Mustard：幫助感覺沮喪卻找不到原因的人。
栗樹花蕾Chestnut Bud：幫助屢犯同樣過錯而無法從經驗中學習的人。
4.孤獨感--
水堇Water Violet：幫助非常注重隱私習於獨處讓人覺得有距離感的人。
鳳仙花Impatiens：幫助急躁並常因失去耐性而生氣的人。
石南Heather：幫助非常在意自己的問題或疾病，而有向人叨絮傾向的人。
5.易受他人或環境影響--
龍芽草Agrimony：幫助將痛苦煩惱隱藏在笑臉之下的人。
矢車菊Centaury：幫助因柔順而無法拒絕他人要求的人。
胡桃Walnut：幫助生活正經歷重要變化但無法適應的人；幫助人們堅持自己的路，不易受他人影響而隨波逐流。
冬青Holly：幫助處理憤怒、猜忌、報復或嫉妒情緒。
6.意氣消沈、絕望感--
落葉松Larch：幫助對自己自信不足，並常認為自己會失敗而不願做嘗試的人。
松針Pine：幫助經常自責或帶著罪惡感過日子的人。
榆樹Elm：幫助被各種責任壓的透不過氣而感覺沮喪的人。
甜西洋栗Sweet Chestnut：幫助找不到情緒出口而感覺絕望悲傷的人。
聖星百合Star of Bethlehem：幫助處理驚嚇與創傷。
柳樹Willow：幫助處理憎恨、自憐的情緒。
橡樹 Oak：幫助勇往直前但卻輕忽或無視於身體承受能力的人。
野生酸蘋果Crab Apple：幫助對於清潔要求非常高或不喜歡自己外表形象的人。
7.過度擔心、在乎他人--
菊苣Chicory：幫助因非常在意親友而變得具有佔有慾的人。
馬鞭草Vervain：幫助緊張並對不公不義之事反應非常強烈的人。
萄葡樹Vine：幫助非常強勢與具主導性的人。
山毛櫸Beech：幫助具批判性，不易瞭解他人愚昧行為的人。
巖泉水Rock Water：幫助因設定過高原則並堅持這些原則導致沒有彈性的人。
以下詳述每一種療方所能處理的情形，為了便利查尋以英文字母順序做為介紹的次序。
龍芽草(Agrimony)
這花精是針對那些將情緒藏在一個勇敢與快樂面具下的人。通常，這些人讓人感覺是非常聰明、快樂及活潑的，人們很少能看到他們內心所藏起的焦慮。當面臨悲傷、擔憂和疾病時通常只會輕描淡寫假裝一切都很好，內心的痛苦有時也會折磨他們，但是卻始終嘗試保持笑容以藏起心中的感覺，但是一直帶著面具只會增加負擔。有這種特質的人面臨沮喪時，龍芽草處方可以幫助他們放鬆，讓問題呈現出來，並在必要時能與他人談談。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
白揚(Aspen)
模糊的恐懼感，讓人無法解釋又找不到原因。當事人或許覺得有可怕的事將發生而感到害怕，但卻又不知道是什麼事。這種模糊又難以說明的恐懼或許會日夜糾纏不去，受此折磨的人卻經常不敢將這種困擾告訴別人。
----- 巴哈醫生 (Dr Edward Bach)
白揚常被稱為發抖的樹，因為葉子被風吹過時，會輕輕地顫抖與呢喃。白揚剛好就很合適用來對治恐懼，但不是用來對治有原因可尋的擔心與害怕，這種可找到原因的要用构酸醬，白揚是用來處理那些找不到明顯原因的恐懼。白楊的恐懼以憂慮、不祥預感、害怕等形式出現，當受到此症折磨的人被問到害怕什麼時？卻無法具體指出任何原因，也無法解釋為何會那麼害怕的原因。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
山毛櫸(Beech)
這個處方幫助那些覺得周遭人事物都應更好更美的人。儘管覺得人們是如此的不完美，卻有能力去看到他們內心的良善特質，所以能以更容忍、寬大的態度去瞭解所有人事物都以不同的方式往完美之路成長。-- 巴哈醫生 (Dr Edward Bach)
需要這花精的人是那些難以瞭解他人缺點的人。這一類人對於他們認為很笨、短視與無知的人所做的事，可能會相當具批判性，較缺少寬容與同理心。他們常會因別人的一些習氣與僻性而生氣，難以尊重與瞭解每個人都因有著自己的一套想法，而在這種想法主導下，自然會產生某些舉動的事實。他們不一定都是非常直率的，在很多方面可能看起來非常的有耐心與冷靜，但是內心卻悶燒著憤怒的火焰。山毛櫸可以幫助人們同理他人，協助發展更加具有瞭解與寬容的態度。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
矢車菊(Centaury)
這花精可以給那些不敢為自己說話的人勇氣。這些人通常是非常仁慈，而且願意去幫助他人或提供服務的人。對別人說不是違反這些人本性的，因為他們不想讓任何人失望。但也因為這種溫柔與慷慨的本性，常容易被人控制及設計，他們的善心常會導致被一些具強悍與主導性人格特質的人所利用。這個類型的人或許常會因此被過度工作弄得筋疲力盡，而開始氣自己的軟弱。這個處方可以幫助這些溫柔的人繼續保持溫柔，但是立場會更堅定，當有人再來求助時，他們可以因此獲得更大的尊重與感謝。 巴哈醫生把這類型的人格特質用一個小短文優美的呈現出來： "是的，我很軟弱，我知道我很軟弱，但是為什麼呢？因為我已經學習到憎恨強悍、權勢與主控性。如果因為軟弱而犯錯，請原諒我，那是因為這個軟弱只是一種討厭傷害他人的反應而已。我會快點找到被人傷害與傷害他人之間的平衡點。但是，如果會因此在任何一刻帶給他人痛苦，我寧願自己痛苦。"
---茱蒂霍華(Judy Howard)
水蕨(Cerato)
這花精是給那些不信任自己判斷力的人。當他們做任何決定時，會質疑自己並常問其他人的意見或想法，以獲得保證與確認。這些人可能會被那些他們徵詢想法與意見的人所左右，結果做了錯誤的選擇。然後就會說："早知道我就應該那樣做，或這樣做。" 或者會問他們："我應該怎麼辦？" "如果你是我你會怎麼做？"然後在吸收了所有的意見後，最後卻用自己的方式解決。這類型的人在遇到二難局面時浪費太多時間，以致於會錯失許多機會。他們和優柔寡斷類型的線球草(Scleranthus)人不同，因為這種類型的人通常不會說出自己的不確定感，但是水蕨這種類型的人必須收集他人的意見來讓自己的想法更加清晰。他們也和落葉松(Larch)類型的人不同，因為雖然水蕨這種類型的人，對於自己的判斷力缺乏信心，但是一旦做了決定，就會有信心去接受挑戰，而且經常會獲得成功。而落葉松(Larch)類型的人則寧願退縮讓機會流過，他們太過於敏感及自覺而不敢做任何嘗試。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
櫻桃李(Cherry Plum)
擔心情緒瀕臨崩潰、失去理智或做出駭人、可怕的事。雖然不希望這樣做，也知道不應該這樣做，但這種想法就是出現並讓人有做的衝動。
----- 巴哈醫生 (Dr Edward Bach)
這花精是給那些非常害怕自己發瘋，或怕無法控制傷害自己或別人念頭的人，因此這個花精很合適給那些常有自殺念頭的人。這種被稱為櫻桃李的心境通常是緊跟在長期的焦慮與沮喪之後發生，而這些處在絕望心態中的人，常常會感覺在崩潰邊緣或者處在狂亂狀態中。但是，這個花精也可以幫助那些情緒突然尖銳爆發的人，或者是那些當憤怒、狂躁、暴力或歇斯底里情緒爆發時而無法控制的人，因此這花精也會被用在所謂的「救援花精」中。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
栗樹花蕾 (Chestnut Bud)
這花精幫助那些無法好好觀察與利用過去經驗的人，他們比一般人需要較長的時間來學習人生功課。別人或許只需要一次經驗即可，但他們卻常需要二次或有時更多次才有辦法學會。因此，很遺憾地，常常會在不同的場合犯相同的錯誤，而這種錯誤是一般人只會犯一次，甚至只要觀察別人後，就根本一次都不用犯的過錯。
--- 巴哈醫生 (Dr Edward Bach)
這種黏爛的馬栗樹(Horse Chestnut)花苞花精是給那些無法從生活教訓中學習的人。當面對相同的情況第二次或第三次，這些人無法從第一次經驗中學習，所以常會發現自己老犯同樣的過錯，有時會一而再再而三的重複犯錯。 栗樹花可以幫助這類型的人去檢視每一次經驗中所得到的教訓，使他們不用因為一直犯同樣的錯，而受到沮喪的折磨了。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
菊苣(Chicory)
這個類型的人非常注意他人的需求，對子女、親戚與朋友經常過度照顧，總想找個事來導正一番，喜歡糾正任何認為不對的地方，也希望自己關心的人能夠圍繞身邊。
-- 巴哈醫生 (Dr Edward Bach)
菊苣是給那些具有母性特質的人。他們富有愛心也很和善，但是會有囉嗦的傾向，因此，也常具有過度照顧他人的特質。他們被需要時，也就是當有家人可以去組織或管理時，是最高興的時候。然而，這種母性的特點，有時會過於強烈，而讓所關心的人有窒息感。他們也會嘗試去黏著所愛的人，變得自私與具佔有慾，有時被拒絕受傷時，會產生一種"沒人感謝我"的心態。這花精可以幫助這些人放下，在給予愛和建議時不會要求愛與關注的回報。這花精也可以幫助那些過黏或過份要求關注的小孩，及那些對於朋友或玩具非常具有佔有慾的兒童。
--茱蒂霍華(Judy Howard)
鐵線蓮(Clematis)
這類型的人經常是做夢似的睡眼惺忪不太清醒的樣子，對生活沒有多大興趣。他們是安靜的人，對於現況並不覺得快樂，常活在未來不在當下，寄望未來可以更快樂，夢想或許可以實現。生病時不多做努力或不做任何事以求康復，有時甚至希求死亡，以期待過得更快樂，或者與失去的所愛再度相見。
--- 巴哈醫生 (Dr Edward Bach)
需要這種花精的人通常是具創意、藝術氣質及喜愛沈浸在未來幻想世界的人。因為他們的心常充滿對未來的期望與夢想，因此會缺少對於現況的興趣。他們或許會心不在焉的，而且似乎常會神遊在自己的世界，對於周遭動靜混然不覺，他們不太專心，也很容易對於不夠吸引人的談話或事件感到無聊。這種類型的人或許可說是聽而不聞、視而不見，也常會忘記所說的話或者別人對他說過的話，因此每當這種心境明顯地出現時，這個花精便很需要。這花精對於那些傾向逃進夢想世界的人也有幫助，尤其是處在像「愛麗絲夢遊奇境」中那隻門鼠情形的人。因此這個花精對於那些喪失神智、昏倒或呆滯發傻的人也有幫助，它也因而被加在「救援花精」裡。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
野生酸蘋果(Crab Apple)
這花精以清潔的功用聞名，每當有被弄髒的感覺，例如摸到髒東西無法擺脫那種骯髒感時就可以用。當人們處在這種情形下，會出現一種不潔的感覺，且非常想要擺脫這些像毒藥般的污染物。有時候這種感覺會很強烈，強烈到令這些人一直清洗自己，只因確信自己在某一部分被感染了。需要這花精的人，可能是那些非常講究房屋外觀清潔，或對於清潔觀念非常重視的人，例如在餐廳用餐前會仔仔細細檢查刀叉的人。 野生酸蘋果也有助於那些討厭自己的人，例如照鏡子時會嫌惡自己或者對於食物、性及疾病會反胃的人。 這花精也可幫助以瑣事麻痺自己以轉移對重大事件焦點的人，蘿拉威克舉一個例子來說，這位病人對於手肘上的乾癬比她所罹患的癌症還在意，這花精可以幫助人們看清狀況以分出輕重緩急。巴哈醫生形容它是用來幫助抹除任何在身體或心理層面上不潔感的花精。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
榆樹(Elm)
榆樹是給那些覺得工作壓力或家庭負擔超過負荷，而有累壞或感到自己能力不足的人。他們通常是相當能幹的人或者處在一個責任很重的位子上。有時，當擔子愈來愈重時，最後常會超出負荷而令人無法承受。在這種情況下，榆樹可以幫助應付這些難以承擔的驚慌，幫助那些覺得再也受不了那些負擔的人。那些處在重要職位而且能力很受到仰賴及信賴的人，特別容易會感受到這種重大的壓力。這花精可以幫助人們更加冷靜，讓問題被看的更清楚，頭腦更清晰，因此可以鼓勵這些人回復信心。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
龍膽(Gentian)
這花精是針對那些遇到例如落榜、面試失敗、失業及其他令人沮喪的挫折而產生意氣消沈、缺乏勇氣情形的人。龍膽對於那些經歷重大挫折後懷疑自己能力，或是失去信心的人也有幫助。這花精可以提振心靈並給人繼續下去或再試一次的勇氣。它可以中和負面想法並回復正面心境，讓人不會掉進自我猜疑、心情低潮的死胡同中，也可讓人在面對未來挑戰時更加樂觀。"我一定會成功，" 就是這些人所需的座右銘。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
荊豆(Gorse)
如果像意氣消沈的龍膽心境在一開始就被適當的治療，那麼像絕望的荊豆心情就可以預防。但是有時候心境轉變會很快，以致於這種荊豆的心境會在無預警的狀態下獲得主導權。這種意氣消沈的情形很快會轉成沮喪，以致病人會有充滿絕望的感覺。在提振自己的嘗試失敗後，這種人就不會再試了。生病後，這些人並不預期自己會好起來，他們己經放棄好起來的希望。如果會求助通常是聽從朋友的勸告，但是他們是如此的悲觀，所以並不認為這會有用。他們或許會告訴你："如果要我試就試，但是我不認為這會有什麼幫助。而既然這沒什麼用，那麼也就沒什麼必要去做了。" 然而，如果這些人願意嘗試，請用這個花精給他一個機會，它會幫助回復希望，也可以幫助脫離憂鬱，瞭解希望與機會並沒有消失。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
石南(Heather)
這個類型的人總想找任何可以與他作伴的人來陪伴自己，因為覺得有需要與他人談談自己的事，而不管聆聽者是誰，不論時間長短，他們單獨一個人時，就會感到不太舒服。
---巴哈醫生(Dr Edward Bach)
石南類型的人是個話匣子，他們喜歡靠近人並與人說話、喜歡碰觸人、用手輕推人或拉手來引起別人的注意。他們喜歡談論自己、家人及朋友，感到不舒服時，話題常環繞在自己的病痛上。聽石南類型的人說話很難插進話，有時插進來說一點話時，也常被石南類型的人，當做提醒他們講另一段故事的話頭。石南類型的人不喜歡獨處，如果必須獨處，就會覺得孤獨與不快樂，但也因為這樣，人們會傾向於避開他們，所以最後一定會感到孤獨。蘿拉描述過一個具有這種特徵的人："如果他看到你走進，就會停下腳踏車，並把腳踏車靠在圍籬上，開始天南地北的聊起來。他會告訴你他的黏膜炎、靜脈曲張或消化不良問題，如果你要走了，他會拉著你的手說：但是我還要跟你說那個耶….。 這類型的人最後常因為手上起疹子而必須看醫生。給他石南處方後，會開始對別人產生興趣並傾聽他人，而不是一直說自己的事，人們也會開始喜歡他，手上的疹子也會好起來。 石南也可以幫助那些完全專注在自己的問題或病症的人，這花精可以幫助他們不再將心思全部放在自己身上，而可以開始注意周遭人們所發生的事情。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
冬青(Holly)
這花精是針對嫉妒、妒恨、報復與猜疑的人。這個情緒相當熾烈以致於會引發爆怒的情緒。但是如果是同類能量所趨動的較內在與深沈的憎恨，則要用楊柳(willow)處方，而較突發性的情緒就要用冬青。依據不同的個性，這種情緒或許會也或許不會顯露出來。有一些人會把情緒藏在心裡，而有些人會顯現出來，如果伴隨著無法克制自己的情緒或擔心自己變得具有暴力性時，這時候或許也需要加進櫻桃李。處在這種類型的情緒中，可能會引發強烈的憤怒，但是所謂的憤怒只是某一種描述例如挫敗感(用馬鞭草--vervain)、攻擊性(用萄萄--Vine)、苛責(用山毛櫸--Beech)、不耐煩(用鳳仙花--Impatiens)的總括性字眼，所以必須將憤怒的原因釐清以確定冬青是否為最合適的花精。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
忍冬(Honeysuckle)
這類型的人大部分活在過去，或者是過去的快樂時光，也可能是一段對過去好友的回憶，或是未曾實現的雄心壯志。他們認為未來不可能會像過去一樣美好了。
--- 巴哈醫生 (Dr Edward Bach)
那些處在忍冬類型情境的人，就是那些錯過許多生活的人，因為他們被過往不論是傷心或快樂的事件佔據了。他們活在過去的記憶裡，他們回想童年、回想故鄉，懊悔過去所犯的錯或錯過的機會，他們花很多時間在緬懷過去的日子，並希望事情能和過去一樣好或是從未發生過， ”假如”這二個字常會被需要這種花精的人所使用到。這種心境常很快發展成一種對現況需求與事情失去興趣的情形。你可能還記得鐵線蓮類型的人，他們傾向躲進內心世界並幻想未來，但是忍冬類型的人是躲回過去的。 除了聖星百合(Star of Bethlehem)可治震驚、悲傷及哀痛之外， 當一個人一心只想著失去的親人，它也可以幫助這些受到哀痛折磨的人。忍冬可以幫助人回想過去的快樂，並在緬懷過去時也不會忽視現在的重要性，畢竟，日子還是得繼續下去。 有時候過去的記憶是不快樂與折磨人的，或許會讓人心被過去的悲傷與痛苦的記憶糾纏，導致影響睡眠而使人多夢或做惡夢。 忍冬也可幫助人們將心思放在當下，並讓過去展現，讓我們可以利用這些過去的經驗，並在回想過去的快樂與甜蜜時，不會讓這些回憶操控我們的心。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
鵝耳櫪(Hornbeam)
這花精可以幫助那些覺得無法面對每日生活挑戰，或是對於應該要做的計畫或工作沒有熱情的人。這個花精不是用來幫助處理那些因為過度工作所引起的倦怠，像這種類型的倦怠要用橄欖。鵝耳櫪是針對那些一想到計畫就覺得疲倦而沒有心力去完成的人。這種情緒會使人拖延或覺得昏睡，使得以前曾喜歡的工作轉成煩人的業務。然而就像我們常有的星期一症候群，一旦開始一日的固定工作後，這種情緒就會消失。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
鳳仙花(Impatiens)
鳳仙花就像他的英文名字(沒耐心)的意思一樣，是給那些沒有耐心及焦燥的人。有這種情緒的人通常思想敏捷行動迅速。每一件事都被快速的完成，他們是無法等待的。具有這種特質的人，當他們遇到一些反應比較慢的人，有時會變得相當粗魯，他們或許會插話幫你說完未說的話，或者幫你做完你的工作。這種類型的人通常是精力旺盛、焦急或緊張的，他們的動作與說話的速度都很快，他們的肢體動作也會透露出這種特質，他們會動來動去、不停地看錶或是急急地擠向門邊。這個花精只是幫助人們重新認識到人生並不需要如此匆忙，他們其實可以以較正常的步調從容的過日子，享受生命的樂趣。 它可以治療那些因焦燥所引發的憤怒或著急，雖然這花精主要用來幫助所謂"鳳仙花類型"的人，但是只要有類似急燥的情形發生時，任何一種類型的人都可以使用。這花精也因為它的鎮靜功能而被加入救援花精裡，可以減輕那些因為情緒激燥所產生的痛苦。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
落葉松(Larch)
這種開著紅花搖曳不定的落葉松是給那些缺乏自信的人，落葉松可以幫助那些雖然有能力但卻不相信自己的人，他們常會退縮，以致於被人取代他們的位子，許多機會就這樣白白流失只因他們缺乏對自己的信賴。當機會來臨時，這種類型的人常會說："我一定做不到。" 他們對自己的能力充滿懷疑並害怕失敗。他們和水蕨(Cerato)這種類型的人不同，水蕨類型的人對於自己完成任務的能力具有信心，他們只是對於自己的判斷力有疑慮，因此導致延遲或經常沒有完成任務。 巴哈醫生說："讓我們躍入生命吧。 我們來這裡的目的就是要獲取經驗與知識，除非我們面對現實，挑戰自己的極限，否則將一無所獲。" 這個花精可以幫助那些對自己沒有足夠信心的人，讓他們可以大膽一點躍入生命。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
构酸醬(Mimulus)
對於一般事物的擔心，疾病、疼痛、意外、貧窮、黑暗、獨處或壞運 . ，是日常生活中可遇到的各種擔心害怕。這類型的人默默地獨自承受恐懼，並不會隨便向他人透露。
----- 巴哈醫生 (Dr Edward Bach)
這個花精可以用來對治知道原因的恐懼，例如害怕生病、貧窮、獨居、旅行、死亡或受傷這些每天都可能遇到的擔憂恐懼。當有擔憂恐懼時，它可以幫助任何一種類型的人，但是构酸醬也可以用來描述某一種個性的人。那些具有构酸醬特質的人，通常有些怕生或者會比較害羞、緊張或退卻的。他們和陌生人相處時會覺得不自在，常會臉紅或說話結巴。因此他們不喜歡社交，因為他們很難融入他人，也容易被別人的熱情活力嚇到。這個花精可以幫助這些羞怯的人擁有面對恐懼的勇氣。而一旦他們開始做，他們的恐懼也會跟著消失，就像點燈後，黑暗的房間就不再那樣嚇人了。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
芥茉(Mustard)
這類型的人容易受憂鬱甚至沮喪絕望感影響，感覺好像被冰冷黑暗的雲所籠罩，遮蔽了陽光及生活樂趣。當這種情緒來襲，人們幾乎無法解釋或說明為什麼？但在這種情緒下，就是無法感受快樂或愉悅。
--- 巴哈醫生 (Dr Edward Bach)
當沮喪如同黑雲降臨阻斷生命的陽光與喜悅時，芥茉可以幫助處理這種情緒。情緒跌入憂鬱的谷底，心就像鉛一樣重。那些處於芥茉心境的人，是非常不快樂的，但是當被問到為何如此時，他們又找不到原因。他們通常會說，他們已經擁有一切他們想要的東西，例如愛他的家人、舒適的家、假期或沒有經濟問題等，但是他們還是覺得很低潮，而且不知道為什麼。情緒無來由的來，並且常常會持續幾天、幾星期或幾個月，一直到最後它突然自己回復到正常狀態，然後再一次次的進入情緒波動的周期中。這個花精可以幫助人們驅除壟罩生命的烏黑，讓陽光重回人們的生命。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
橡樹(Oak)
橡樹類型的人並沒有太多負面情緒，他們是戰鬥者，他們不放棄希望對於困境也不屈服。他們很堅強並且值得信賴就像橡樹一樣，因此許多人會去尋求他們的指導及安慰。當生病或是覺得力有未怠時，這類型的人還是強撐著，儘管他們的身體極度需要休息，但是他們視身體的限制為一種阻礙。他們就是那挽起衣袖只想做事的人，但是有時候這些人會做過頭了，因為他們常忽視疲勞與疼痛的警訊，等到發現時常是完全虛脫的時候。這種情形如果發生時，他們會很不高興也會對自己生氣，因此他們需要橡樹幫助他們回復力量。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
橄欖(Olive)
在承受巨大身心壓力後，感到虛脫、倦怠，似乎無力再做任何努力。日常事物成為重擔，沒有樂趣可言。
--- 巴哈醫生 (Dr Edward Bach)
這個花精對治疲累感，幫助那些覺得能量用盡，無法繼續走下去的人。橄欖與鵝耳櫪所幫助的人是不同的，橄欖是針對那些因為工作過度而感覺非常疲倦的人，鵝耳櫪則是針對那些對於日常工作失去熱情的人。處在橄欖狀態的人，一旦體力盡失，生命本身就會變成一項痛苦的任務，不再具有喜悅。當這種情形出現時，橄欖可以幫助這些人重新回復精力。這個花精也可以幫助那些正在準備考試、或者正執行複雜或重要任務的人，它可以幫助任何因體力不足所引起的疲憊感，也可推薦給那些病後覺得虛弱與疲倦的人。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
松針(Pine)
這個花精幫助那些自責的人，這些人即使成功達成任務，他們都認為應該要做得更好些，他們從來不滿足自我的努力與成就。他們是認真的工作者，並常因無法釋懷自己的過錯而受苦。有時，對於他人所犯的錯，他們也認為應該要負責。
---- 巴哈醫生 (Dr Edward Bach)
松針幫助處理罪惡感，這種罪惡感可能來自過去或是最近事件所引起的。需要這種花精的人，常是那些將他人的過錯都歸咎於自己的人，他們經常會道歉也有許多悔恨，甚至他們沒做錯什麼事時，他們都可能會責怪自己。
-----茱蒂霍華(Judy Howard)
紅西洋栗(Red Chestnut)
這個花精幫助那些很難不為他人憂慮的人。他們通常不太擔心自己，但是卻因為他們所喜歡的人而備受折磨，經常擔憂不幸的事會發生在他們身上。
----- 巴哈醫生 (Dr Edward Bach)
這個花精可以幫助那些擔心所愛的人發生不幸的人。當小孩第一次離家或是配偶旅行到很遠的地方時，人們當然會有些焦慮。但是這種類型的人對於這樣的事，害怕的程度是很強烈的，他們非常害怕災難發生，他們擔心如果他們沒有做好保溫的工作，小孩會得肺炎，也擔心他們的配偶會發生意外，除非他所愛的人安全回到家，他們是不會休息的。這種類型的人不擔心自己，他們唯一的憂慮就是家人的健康與安危。他們的愛並不像菊苣類型的人是有些自私或佔有的，但是因為他們是如此的害怕與擔憂，所以常會嘮叨或焦慮，最後就像菊苣類型的人，會使他們所愛的人受不了，而且這種人也會將這種恐懼植入小孩心中並減損他們的自信。這個花精可以幫助這些人覺察恐懼，使他們在關愛家人之時，也不會失去理性及對現況的正確評估能力。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
岩薔薇(Rock Rose)
這個花精幫助處理各種緊急狀況，甚至是處於看來已無任何希望時，例如意外、急病、或當事人感到恐慌、或情況嚴重到令旁人感到十分害怕時，假如病人意識不清，將處方抹在嘴唇上，另外，可能還需要給予其他花精，假如失去意識而陷入深沈的昏睡狀態時，使用鐵線蓮 (Clematis) ；如果有疼痛折磨時，使用仙鶴草(Atimony)，及視情況使用其他花精。
-----巴哈醫生(Dr Edward Bach)
這個花精用來對治極度害怕、恐懼、恐慌，或許這種害怕的感覺並不理性，但是卻十分真實。那些受到這種心境折磨的人是如此的害怕，以致於會顫抖或冒冷汗。這種恐懼可能是導因於某一個令人害怕的意外，因此使人開始害怕旅行、進行重大手術或住院等等。岩薔薇可以處理任何一種類似的症狀，也可以幫助那些被惡夢困擾的兒童與成人。請不要與對治害怕、擔憂的构酸醬混淆。如果這種擔心害怕達到強烈的恐慌或極度恐懼的情況，那麼岩薔薇才是最適合的處方。
-----茱蒂霍華(Judy Howard)
巖泉水(Rock Water)
這個類型的人對自己非常嚴格，拒絕享受許多歡娛與人生樂趣，因為認為這類事物可能會阻礙任務。他們是自己的嚴格主人。希望保持良善、強壯與活躍，對於可讓他們達到這樣的事，會不顧一切努力去做。他們希望成為模範，吸引人們來跟隨自己的信念，使他們獲得好結果。
-- 巴哈醫生 (Dr Edward Bach)
具有巖泉水特質的人對自己非常嚴格，他們或許會生活在非常嚴格的制度與原則下，也許具有宗教性或者有一種主導生活的理想。當他們努力去達成理想或跟隨特定信念時，假如從計畫好的軌道中偏離時，就會責罰自己。他們期待做任何事都可以達到完美，不喜歡懶散隨便，也不喜歡別人有這種態度。但是不會公開批評別人的短處，但會扮演烈士的角色，並以身作則來彰顯自己不贊同的態度。他們相當正直，對於自我嚴謹的生活態度也感到驕傲。假如人們常處在這樣的心態下，會需這個花精，因為這樣的高標準會變得愈來愈嚴苛與沒有彈性，以致於甚至拒絕生活中最簡單的樂趣。這樣會導致過於緊繃、自我苛責及不快樂，它可以幫助這些人對自己不要那樣嚴格，學會寬待自己。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
線球草(Scleranthus)
這種小型植物會幫助那些因為優柔寡斷而受苦的人。不管是日常小事或者是較重要的決定，這些人在做選擇時常會遭遇困難。每當這些人要做決定時，一個左右為難的局面就會出現。當外出購物時，他們或許會看到二件喜歡的襯衫，並花很多時間看看這件及那件，以決定比較喜歡那一件。但是甚至當他們最後做了選擇後，他們還是不太確定的。他們或許在收銀機前還在猶豫，而轉身換拿另一件在架上的襯衫，只是為了再多花五分鐘後才決定買了。這種像乒乓球的情緒常帶給人痛苦，但是他們通常不會像水蕨類型的人，與別人討論他們的問題。他們只會獨自與自己的優柔寡斷對抗，最後覺得疲倦而產生情緒焦燥的現象。線球草可以幫助這些人將思想聚焦，幫助他們更清楚的看到每一個選擇，並學習了解自己的心理狀態。 其他可以使用這個花精的時候，包括情緒搖擺的情形，情緒擺動在快樂與悲傷或溫柔與憤怒間時，與快速的情緒變動時。每當情緒出現不平衡，或不知道應該採取什麼方向時，這個花精也有幫助。這個花精不僅對於情緒有所幫助，對於旅行時因為舟車勞頓晃動所引起的暈眩病症也有助益。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
聖星百合(Star of Bethlehem)
這個是巴哈醫生為驚嚇所開列的療方，每當人們因為遭遇意外、聽到不幸的消息或目睹悲傷的景象而感到痛苦就可以用這個處方。在遭遇親人死亡的悲痛後，這個花精可以幫助他們應付那種悲痛，舒緩他們的痛苦與悲傷。有時候人們無法將失去親人的震驚表達出來，想要哭但眼淚卻流不出來，聖星百合可以幫助他們打開心胸舒緩心中的悲痛。震驚的情緒是可以被延後的，或許還可能在事情發生後許多年，最後才以各種方式展現出來。但是在處理其他問題時，如果受驚嚇的現象一直持續著，並被診斷是問題的原因時，那麼聖星百合就可以被使用。如果在受驚時就可以立刻使用，那麼痛苦的衝擊就可被減低，也因此，巴哈醫生的救援花精中，聖星百合是五種處方之一。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
甜西洋栗(Sweet Chestnut)
人生某些時段的事件衝擊，令人感到幾乎無法承受的痛苦。身體與心靈都到了忍耐的極限，而不得不放棄。似乎一切都已失去，只剩下傷害與徹底的絕望。
--- 巴哈醫生 (Dr Edward Bach)
這個花精可幫助處理極度的心理悲痛，這種沮喪悲痛的感覺就像無亮光的隧道盡頭。受到這種痛苦折磨的人，感覺到生命中已無任何值得留戀之處，他們是如此的悲傷，以致於有時會感到身體內部也在疼痛而覺得孤離與心碎。他們覺得非常受到折磨，以致於有時會希望死掉，但是他們並不會很認真的去思考自殺的問題，因為他們甚至不相信死亡可以讓他們脫離痛苦。他們看不到任何可以脫離內在黑暗的方法，生命對他們來說沒有任何喜悅。甜栗可以幫助他們掀開沮喪的簾子讓信心重回。地平線的那一端將會開始亮起來，希望也會重回他們的生活，痛苦的黑夜總算要漸露曙光。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
馬鞭草(Vervain)
具有這種特質的人有著堅定的原則與信念，每當遇到某一種與他的理想不符的情形時，他們會想讓自己的觀點出頭，所以他們會嘗試去說服或轉變他人的想法。像巖泉水類型的人一樣，他們都是完美主義者，通常他們對於那些弱勢族群的利益與成長是比較關心的。馬鞭草型的人對於像環境、政治、宗教、世界性的旱災、住屋與貧窮等問題有強烈的感受。他們的感受常常強烈到會促使他們去組織一個壓力團體，他們也會寫信給他們的議會代表及出席會議等等。但是這是他們舒緩情緒的一種方法，他們如果無法為自己的熱心找一個出口，他們就會生氣或緊張的。馬鞭草型的人通常是相當主動的，而且總是一直往前衝，有時會同時擁有多份工作，他們的心也常常跑在許多事情前，他們喜歡挑戰，對於自己的目標也相當具有熱情，但是因為這種特質他們常把自己逼的太緊，以致於無法放鬆處在緊繃的狀態，使生活就像拉緊的橡皮筋一樣。馬鞭草可以幫助他們放慢速度，讓他們放鬆並給他們休息的機會。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
葡萄(Vine)
葡萄是為了那些具有強烈自信與主導個性的領導者或統治者所開列的花精。他們完全了解自己，不管他們是為自己或別人做決定或承擔責任時，他們是從不遲疑的。葡萄型的人非常具有企圖心也很有決心，對於解決生活上的問題，他們總是能充滿自信與肯定。在小組中，他們通常會擔任領導者的角色，他們對別人下命令時，總是清楚明確沒有討論的餘地。他們會說："這是你必須做的。" 以代替"你願意這樣做嗎？" 或"我們是不是應該這樣做嗎？" 就像馬鞭草類型的人，葡萄類型的人也有許多執著，但是馬鞭草的人會以解釋或辯論的方式來說服他人，葡萄類型的人就不爭論。他們說出自己的觀點，而這個觀點對他們來說就是最後的觀點。如果這種個性發揮到極致，葡萄型的人可能會變的要求很多也很具有壓迫力，導致他的屬下或許會變得畏縮，無法具有足夠的力量來反抗這種像暴君的人。像矢車菊這種具有溫柔與順從個性的人，常會成為葡萄型這種人的受害者。具有葡萄型個性的兒童是要求很多也很主動的，他們在同儕團體中常能獲得主導地位，甚至他們會欺負那些較軟弱與溫柔的人。 葡萄不會將這種對於自己的信心與領導特性消除，因為這是一個很好與正面性的特質，但是當這種個性發揮到極端並取得主導地位時，這個花精可以幫助這些人不會那樣嚴格與嚴肅，更能了解他人的觀點，與體會個性較軟弱人的處境。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
胡桃(Walnut)
胡桃是為了變化而設計的花精。當人們對於適應新環境，例如像新工作、新國家及搬新家後產生適應問題時就可以用。這個花精可以幫助人們與過去的記憶脫鉤，讓生活重新開始。在人生各種變化的過程中，例如像離婚、搬新家到長牙、青春期、停經等人生的里程碑都可以使用，其他如生小孩或在月經周期中的各種變化也可使用。這個花精可以幫助我們堅持在自己所選擇的人生道路上，讓我們不會受到其他人的影響而失去自己既定的方向，也不會讓我們受到環境的影響，打擾了我們的平靜或產生輕視自己的想法，讓我們失去真正的人生方向。那些需要這個花精的人通常是比較敏感的人，他們容易被突發事件所困擾。它可以指引我們走過這些人生過程，讓我們不會失去自己的方向。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
水堇(Water Violet)
就像橡樹與葡萄型的人，水堇型所具有的人格是非常正向的。這些人就像這種植物一樣，站得又挺又直。他們喜歡較安靜的事物，個性也比較內斂。他們做事總是安安靜靜的，沈靜而有自信，一點也不會笨拙及情緒化。他們不是屬於社交型的人，他們不喜歡群體的社交聚會場合，比較喜歡與自己的同伴或者是一些仔細挑選過的朋友在一起，他們看起來比較具有優越感也喜歡做自己。如果有人問他們的意見，他們會給意見，但是他們不會想要干涉或影響他人，同樣地，他們也不與人討論他們的健康或其他切身之事。因此他們常需獨自承受痛苦，也因為他們和別人之間總是隔著一層紗，所以他們和別人的距離也遠。但是有時這層薄紗會成為一個難以穿透的堅硬阻礙，所以這種類型的人會發現別人總是以敬而遠之的態度對他們，也覺得他們很遙遠、難以靠近、高傲的或假清高的，這會讓他們更加寂寞。這個花精可以幫助他們打破那層障礙，讓他們迎接他人的友誼，同時保有沈穩的個性，繼續保持優雅自信但不會讓人覺得傲慢。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
白栗花(White Chestnut)
這個花精幫助那些無法停止不想要的思想、念頭或爭論對白進入腦中的人。通常這情形發生時，心無法專注於眼前事物。思慮不斷打擾著人且停留不去，有時可以暫時忘卻卻很快又回來，似乎會在頭腦盤旋引起痛苦。像這種令人不舒服的思想出現時，會趕走平靜的心，使人們甚至無法想到工作或享受日常娛樂。
--- 巴哈醫生 (Dr Edward Bach)
當我們的心被煩惱、反覆與不必要的思想因擾時就可以使用這個花精。巴哈醫生稱這個花精為"留聲機式的花精，" 因為這種一再重覆的思想、心理爭論或對話不斷在心裡重覆，就像不停播放的唱片，要停止又很難，讓人感覺非常疲勞無法集中精神。它可以幫助停止這種心理對話式的漩渦，回復內心的平靜。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
野生燕麥(Wild Oat)
這個花精可以幫助那些感覺人生走到十字路口但不知該走那條路的人。他們想要完成人生的任務，卻不確定應該將心力放在那個方向？他們或許已做過許多工作，或試過許多生活型態卻怎樣都無法滿意。他們是迷失的靈魂，他們還未找到自己生命的定位，心中也充滿不滿足感。這個花精可以幫助這些人看清前方的路，讓他們找到自己真正的天職。野生燕麥型的人與線球草類型的人不同，後者總是覺得很難做決定，對於最微不足道的事物也常會有爭執分裂。但是野生燕麥型的人雖然在面臨人生十字路口時充滿不確定感，但是他們的思想卻很果斷、堅決與清晰的。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
野玫瑰(Wild Rose)
這類型的人儘管沒有明顯的理由，卻聽天由命、隨波逐流、逆來順受，不想努力改善人生以求快樂，他們對於人生的挑戰，默默承受不抵抗，也不發任何怨言。
--- 巴哈醫生 (Dr Edward Bach)
不像野生燕麥類型的人，野玫瑰類型的人對於改變生命沒有熱情或野心，因此他們會隨波逐流，不願努力也沒有很強的做事動機。他們對於發生了什麼事，常是逆來順受或無動於衷，靜靜的接受任何發生的事。如果不幸的事發生了，他們會說："啊，這就是人生。" 野玫瑰類型的人喜歡保持現狀不喜歡改變，也或許會因此流失許多機會，對他們來說，要去追求這些太花精力了。他們是被動型的人，也很容易向生命中的折磨屈服。如果他們生病了他們會放棄自己，如果這個病讓他失去一些工作能力，他們也只是屈服而已。野玫瑰類型的心境是一種情緒的死寂狀態，他們既不喜也不悲、不興奮也不沮喪，因此缺乏生命的熱力與火花。這個花精可以幫助這些人重燃生命的熱情，讓他們快樂地過生活，並以清楚的覺知代替一種冷漠的態度。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
柳樹(Willow)
這類型的人在遭受逆境與惡運時，感到自己無法不抱怨與怨恨的接受現實，因為他們對於人生的看法通常較成就取向。他們認為自己受到不合理的對待，覺得不應該受到那樣的打擊，因而感到痛苦，對於過去曾感到喜悅的事，也會愈來愈沒有興趣與積極參與的心。
--- 巴哈醫生 (Dr Edward Bach)
這個花精可以幫助那些陷在不幸記憶中的人。他們覺得生命對他們是如此的不公平，質疑他們做了什麼，為何要遭受這種折磨？他們將自己鎖在自艾、抱怨中，當事情不如預期時，他們較難看到光明面、去原諒及遺忘。當打擊來襲，他們通常會往心裡放，壓抑後轉成一種較有攻擊性的情緒，並有一種不被瞭解的感覺。他們感覺被人不合理的對待，會為自己難過，也難覺得快樂。他們較易看到事情的黑暗面，較難體會事情總有它正面的意義。這個處方可以幫助這些人從漩渦中走出來，對生命採取較樂觀與正面的態度。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
綜合救援花精 (Rescue Remedy)
這個綜合花精經常被使用到，它含有三十八種花精中的五種，又稱為急救花精。就如同這個名稱的涵義指出，它可以應付所有緊急狀況，每當像恐懼、驚嚇或呆滯等緊急狀況發生時，就可以使用。明顯地，這個花精不直接進行深層情緒的處理，但是它會幫助減輕心理的痛苦，所以可以立刻促使身體進行自療。救援花精對於像飛行、看牙醫、考試或重要面試前的緊張情緒也有鎮靜效果。救援花精可以用來口服，而當被螫傷、扭傷或瘀傷時也可用於外敷，它有液狀也有膏狀的。動物也可受益於這種處方，因為許多動物的不適常與驚嚇或恐懼有關。植物對這個花精的反應也很好，許多植物在給它幾滴後就會回復生命力。
組成救援花精的植物為以下五種： 聖星百合—對治震驚。 岩薔薇—對治恐懼。 鳳仙花—對治身心緊繃或焦躁易怒的情況。 櫻桃李—對治情緒失控，尤其當人們尖叫、喊叫或歇斯底里時。 鐵線蓮—對治呆滯、失神的情形。這五種花精特別被巴哈醫生選來做為急救時的幾種原素，因為將這幾種合在一起時，會組成一個全效型的急救花精。他第一次使用是在1930年代初期，當時用來幫助一位剛經歷船難的漁夫。這位漁夫失去意識且臉上發青，當被抬到海邊時，巴哈醫生將這個花精抹在他的嘴唇、耳後及手腕上。結果他很快就回復意識，並好像從惡夢中醒來一樣坐起來並要了一根煙抽。
---茱蒂霍華(Judy Howard)
原文链接 http://www.thefloweremedy.com/2.html
