我的90天冰山之旅，第4天（20180606）：

事件：孩子晚上哭闹，白天捣蛋，各种破坏，弄得我头疼心烦，我对孩子态度很恶劣，爆发了好几次。老公对我面对孩子的态度也很不满。

感受：累，烦，愤怒，无力感，指责，埋怨，委屈

想法：孩子晚上哭闹，肯定是有不舒服的地方，自己心里很着急，连续一周多没休息好，很累。昨天老公工作的事情还在影响我，情绪一触即发。

期待：

对自己：心态平和，情绪稳定，多想办法，少做伤害家人伤害自己的举动。

对老公：顾家，爱我，爱孩子，看到我的辛苦和无奈，安慰我，帮我疏导情绪。

对孩子：身体快快好起来，能理解妈妈发火的原因，妈妈永远爱你。

老公对我：尊重，认可，接纳，自我成长，做情绪稳定的妻子和母亲。

孩子对我：希望妈妈看到他，爱护他，接纳允许他慢慢成长，接纳允许他犯错。

渴望：家庭幸福，和谐，积极向上，互相理解，互相包容。

生命本质：向上。看到了自己安全感的匮乏，我是在通过发脾气把不安全感转嫁给家人，同时也掠夺老公和孩子的安全感来抚慰自己，我看到了自己的自私和无知，我心里只有我，没有照顾到家人的感受，看不到家人背后的需求。