中原焦点中16 坚持分享1263天 22.11.20运动打卡第330天 2492h 约练696
最近的状态有些让自己不满意，所以就寻思着怎么样去聊一场，看看如何能把时间用回到学习上，用回到“工作”的需要上。
这不聊不知道，一聊可真吓一跳，原来内心深处，藏着这么多对自己的期待和对未来美好的憧憬，不去计较为什么，只去看到目标所在，会有些小小的感动。
而目前状态，似乎来自于无意识中的，对好东西的“留一留、放一放，和不舍得”，我在想，这里一定有什么东西，可这需要深入的探讨，今天的时间得留给更重要的事。
看到这个“留、放、不舍”，虽然感觉并不是什么“不好”，但现在对自己产生了影响，所以怎么的得有些调整和改变。
在咨询师再次确认所谈目标时，选择了当下状况的调整，曾经的例外，虽然情境有了很大的改变，但用到的一些方法，还是可以迁移。
学习时关闭网络可以更加专注，利用“小伙伴”的影响，这些都是可以继续尝试的部分。
最后的期待，希望学习可以成为自己生活的一部分，如何吃饭、休息一样，如果再加上运动，都就近乎完美。
这些都是生活的一部分，而其他才需要安排。
咨询师老师给到有关于咨询的收获，开场寒暄，询问最近的学习，聊到曾经的印象，一下就把场给热起来了。咨询的开场，就如运动前的热身，看似不是正式运动，但都是在为运动做准备。咨询也一样，看似不是正式的内容，但此时的开场寒暄，拉近彼此的关系，为咨询做了好的铺垫。
开场寒暄的时间，印象中应该是算在咨询中，但咨询师却并未计在其中，这能给来访者带来“客气”的感觉，咨询的时间有限，很是宝贵，如果把寒暄算在咨询时间中，虽然也很合理，但可能会给来访带来压力，而仅仅几分钟的时间未计算在内，可更好的拉近咨访关系。
