文|域往
这几天不知为何，情绪总是不够稳定，可能是自己在家呆的时间久了，整日无所事事，闲的心慌吧。不管有什么借口，我承认，我貌似被自己的负面情绪左右了。直到昨天，自己近日积攒的负面情绪一股脑爆发出来，总之心情各种不爽。我尽力控制心中的魑魅，不想让它们出来为祸人间，幸好一切都还在自己的掌控之内，我没有因为自己的情绪问题去影响周围的人，没有爆粗口，没有伤害那些爱我的人。
今天，冷静下来的我，回想着前几天自己内心烦躁的样子，可真是后悔至极。不管有没有不好的事情发生，我最近情绪的波动都是值得我去反思的。
试想自己为什么会出现情绪波动呢？原因分析如下：
1.假期已经过去大半，而自己所制定的假期计划并没有与时间表一同推进，虽然这个假期同前些年的假期相比，过的更加充实，但离自己的目标还相去甚远，内心诚惶诚恐；
2.过年以后，除了拜访过几个亲戚，自己就没有出过远门，整天一个人深居家中，无所事事，读书看报的时间绝对没有玩手机的时间长，思想空虚，内心寂寞，负面情绪不断累积；
3.昨天发生了好多乱七八糟的琐事，突然之间让我手忙脚乱，情绪的引线一下子被点燃，负面情绪爆发。
总结这几点，我觉得我应该多出去走走，拜访拜访老朋友，跟他们联络一下感情，也借此机会外出放风，缓解自己这些天内心的焦灼。与此同时，自己应该开始改变自己的假期模式，将看书的时间同玩手机的时间调换一下，看书会让我内心沉静充实，玩手机则会让我内心空虚寂寞。
我的问题似乎解决了，可是关于情绪这个话题，却还有话要说。
我并不是一个善于控制情绪的人，二十岁之前，我压根就是情绪的奴隶。遇到点事情，自己就会被点燃，爆粗口，甩脸色，那个时候的自己，用现在的眼光去看，就是个小丑，被情绪玩弄于股掌的小丑。后来，自己渐渐意识到自己的负面情绪对自己和周围的人造成的伤害有多大。因为负面情绪的不受约束，我的人际关系一度很差，虽然有几个不计较我的臭脾气的铁哥们一直陪着我，但是，我能感觉到，因为自己的情绪，我与周围朋友的渐渐疏远。没有人喜欢同一个臭脾气做朋友，就像是没有人喜欢待在厕所里一般。还好我及时清醒，意识到我应该控制住自己的情绪，虽然做不到超然于物，但也要尝试内心平和。从我开始学着控制情绪，好好说话开始，我发现自己的生活正在悄然改变。朋友之间变的更加亲密了，办起事来也更加得心应手了。高中的一次聚会上，一位许久未见的老同学说我变了太多，除了在外貌上胖了一些，脾气和说话的语气也发生了很大的改变。我笑嘻嘻的回道，这可能就是传说中的“心广体胖”吧。把心胸放宽，把姿态放低，踏实做事，好好做人。
情绪就是个纸老虎，当我们真正看清楚它的模样，就能够去掌控它，去约束它，让它成为自己为人处世的工具，而不是为祸人间的鬼怪。
你我都是情绪的主人。
昨天因为情绪不好，害怕说出什么不好的言论，遂发一文《心情烦躁，无心写作》声明自己断更事由。今晨早起，反思前几日的种种，写下这篇心得，与诸君共勉。
