《微习惯》第五章探讨了微习惯的独特之处，微习惯能提升自我效能感，增强正念和意志力，给你超乎想象的惊喜。
微习惯小到你几乎不费吹灰之力就能完成，在经过多次持续重复微目标之后，大脑会认为我完全可以胜任，并有多次成功和超额成功的案例，这结果让我更加坚信我自己能完成这个目标，也就是微习惯策略是一个产生自我效能感的机器。
行动是征服恐惧，怀疑，胆怯和犹豫等这些消极情绪的武器，正所谓万事开头难，只要迈出一步，即使是迈出去又直接走回来，也没关系，第二天依然会迈出去。
微习惯用一种安全、给你力量的方式让你直面自己的恐惧和怀疑，一起拥抱微习惯，成就更好的自己吧。
今天，我的三个习惯目标：
1、挑战每天看一页书
2、挑战每天输出20个字
3、挑战每天尝试一次倒立
又全部完成，很开心，期待美好的明天！
