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一、事件：
昨天的小口角事件之后，虽然昨天做了觉察，但是今天他的态度就阴阳怪气的。
中午出去吃饭回来他正出去，就问了他一声，结果他还没理我，我就有点不舒服。后来下午他发水果我也没理他。中间他发牛肉干我其实也不想理他，奈何有点馋就冷着脸接了，当时觉得自己实在是怎么这么馋呢。
二、自我觉察部分：
中午他没理你让你不舒服的是什么？让我不舒服的是真是给脸不要脸，我都不跟你计较了，你倒拿起架子来了，装什么装啊？这让我觉得他就是在给我脸色看，给我脸色看就意味着他还在计较。我不计较了他就应该给我一个好脸色。
为什么你不计较了对方就应该给你一个好脸色呢？你是老大你说了算？
确实他可以有任何的态度，但是我的态度是和解，那么就应该有个和解的态度，后来的行为确实是有点意气用事。
那么你后来冷了脸其实是想我要有点志气，不能接他的吃的，跟他决裂的决心。
你都想决裂了啊？幸好你嘴馋了，没有忍住接了
三、感想：
你有你的态度自由，对方有对方的态度自由，不会受你的绑架，允许各种情况发生，并且接受
其实在这件事情里面可以看到我的焦点还在对方的态度身上，我一直聚焦于他对我的态度是好还是坏，然后来选择我的态度，其实大可不必。被别人牵着鼻子走了，自己的态度应该是自己的选择，而不是对方的态度后的被动选择。
四、该有的行动：
如果我从这个聚焦点上跳出来，聚焦在我要收获爱感受爱回归爱，那么这些小事我就不会计较一整天了，耗费我的能量和精力。上扬我的意识，升华我的觉知，让自己回归本质。
五、小目标：
从今天开始每天做一件充满爱的事情。
我是景宁，每天让自己成长一点点。
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