I: 用自己的语言重述知识或总结启发：

知识重述：

1，每个抱怨都有正面意义。抱怨背后是有良好的期待，通过抱怨可以理解自己的需求。抱怨之所以是坏事，因为他把满足自己需求的期待放到了别人身上，所以也和成长无缘。

2，做一个会领舞的人。自我领导的一种，有三种主要思路：1.懂精评带。从组织发展来说，如果你懂了工作有没有做到精专，有没有一项比你的同行都要好的技能？如果你做到了精专，能否清晰地评价别人做的好不好？如果你能评价别人，能不能带一些人出来？2，业趋势：你所在的行业和职业正在发生什么趋势？也许单位看不到或者并未执行，但是你应该进入同行同业圈，让自己进步，要领舞组织。3，爱好与事业：有没有什么你特别想从事的？可以开启“两栖人”策略，组织和个人体系同时推进，恰当的时候转换。

3，现实理想主义。三阶段只能加速，不可跨越。

启发：

1，每个抱怨背后都蕴藏着行动的可能性。

2，不匹配-抱怨-觉察需求-开始行动-自己成长-或者外界改变-重新匹配。

3，找到抱怨背后的积极意义，就是重新匹配的开始。

A1: 描述自己的相关：

1，抱怨除了把问题解决的核心拱手相让，发泄情绪之外，没有任何积极的作用。现在当我有抱怨的时候，我都会先看一下我能够做什么，而不仅仅只是抱怨。我会看是环境的问题还是我自己的问题。我会自问换成别人能解决这个问题吗？为什么别人能解决，但是我解决不了，是能力的问题，还是资源的问题？我更愿意把时间和精力花在如何解决问题，提高能力上面。

2，我现在努力做一个领舞的人。除了自己在这个领域精专，我还希望能够把下属培养起来，同时成为这个行业的专家。

3，我已经开启了两栖人的道路。组织和个人体系同时推进，行动更积极，步子要再大一点。

A2：以后我怎样应用：

1，更多地走出去与同行同业多交流，除了了解一手资讯之外，也是更好的推广自己、建设自我品牌的一个时机。

2，每一个抱怨都是成长的机会，每次遇到要抱怨的时候都先反思、自我对话。

3，个人体系的建立，需要更多的实践，要更多的行动。不要等，不要总想着要把一个体系搭建成了，再开始做。一点一点做起来再迭代。