李笑来老师说：“如果不放弃一部分安全感，就会被困在永恒的当下，我们需要多回顾，多总结，继续寻找和积累自己的钥匙，打开我们的人生之锁”
心理学其实就是一个隐藏着大量钥匙的地方，但是很很少有人愿意花时间好好查找，并且学以致用，比如关于如何控制我们的情绪，大家都知道情绪有着巨大的能量，科比说，无论在什么情况下，出现什么压力不要失去理智，一定要把情绪放在心里，然后在比赛和工作中让它发挥出来，我把自己的情绪当做力量的源泉。
我觉得这是科比成功的原因之一，当我现在出现情绪问题时，我不会再像以前一样任它肆无忌惮的折磨我，我会去寻找原因，找到自己为什么会出现这样的情绪，然后去解决问题，情绪自然被控制。
再比如，人难过的时候，其实真正需要的并不是嘘寒问暖，而是找个人分担痛苦，或者需要一个倾诉的对象，因为人难过这个当下，是内心特别脆弱，对别人的关怀特别敏感，也是特别需要温暖的时刻，解决方法：逗她开心，认真聆听，给她陪伴。
再次引用笑来老师的话“真正相信知识能改变命运；在未来的日子里尽量不要被负面的人，负面的情绪，负面的事情影响到，坚持走自己原有的路”
保持正念。
