看到一句话，能掌握内在精力的人，才能决定自己的人生品质，这也最接近我们所向往的快乐。
以前我老爱说一句话，我不快乐我不幸福。我不怎么爱笑，我老板着个脸。
快乐不是自然发生的事，他于金钱权力物质享受无关。与穷人富人也无关。还真是这样的。
快乐和幸福有时候是自己定义的，是自己内心的感受。每个人对他的定义也都不一样。
早起去给车充电，然后跑步，听歌，《平静》，静心，感觉坐在那稳稳的，像个板凳，一动不动，周围还很黑静静的，脑子没啥念头，就是随着歌曲感受呼吸，感受身体，感受血液循环。像流动的一条河。静静的流动着。感受呼吸，感受胸廓腹部的起伏。感受大脑皮层，脖子，肩膀。放松！感觉又空又静。周围也会有一些声音，但带不走我。我觉得像一棵树。稳稳的，公园里的椅子，定定的，当下我与你同在。起身伸个懒腰。嗯，透过树枝看到弯弯的月亮。又白又亮。
听着咯血的视频，给孩子做饭，不吃，（以前，不吃，我会生气的叨咕孩子，忒不好伺候，忒不知足，叨咕的烦人）那就出去吃，给大爷打针，看书《生命的重建》新的一天又开始了，当下，我能做什么，按部就班的做。
我还是我，一天24小时还是那个24小时，可是不一样了，心态变了！穿透迷雾，明心见性，《今日方知我是我》
不在迷失方向，路在脚下
