2026.5.26
数算恩福 铭记恩典
1、我十分幸运，又是一个一觉睡到自然醒的好眠，感恩我非常健康，我的身体很健康，吃得好、喝得好、睡得好，感恩我的身体十分支持我每一天都自由地行动、做必须做的事情，自由地看、自由地听、自由地行动，感恩身体，是健康的犒赏让我存活于世；
2、我十分幸运，我的心理很健康，我拥有陪伴自己支持自己的能力，我知道我想要的是什么，我自己可以满足自己的需求，做到这一点让我感到非常非常的幸福；
3、我十分开心，当我意识到为自己的生命负责，为自己的情绪、思想和行为负责，我拿回了自己生命的主权，如此才是自己生命的主人，这一点最大的好处是，我终于不做受害者了，我的人生我负责，和自己的关系明白，和他人的关系清爽，感恩感恩感恩；
4、我十分开心，此刻的我是开心的，需要我去医院的两个早上，我都能从容地完成感恩的练习，记录下来恩福和恩典，和自己的内心有一个深刻的联结，每天都做到了，坚持做，滴水才能穿石的道理在感恩这件事上践行着；
5、我衷心感谢弟弟和弟妹，感谢他们和我一起照顾父亲，让我看到了我在照顾人方面是不如我弟妹，我承认自己没有弟妹做得好，感谢有他们做家人，一切都顺畅地进行着，感恩感恩感恩；
6、我衷心感谢护士和同屋的人，感谢护士让我没有那么害怕，他们一直检查不至于有大的失误；感谢同屋的人，她非常有照顾人的经验，我也跟着她学一学，也买了护理用品，感谢感谢感谢；
7、我衷心感谢个案，感谢她分享自己的最近的三个故事，我们从故事中看到了她的改变，她终于认清了自己过去很多年一直在受害者的模式中受苦，现在有力量为自己发声，支持自己了，感谢她的分享，我们从她分享中找到了非常多的珍珠，感恩她愿意让我陪着她走这一段路程，感恩感恩感恩；
8、我衷心感谢网络，手机和电脑，感谢腾讯会议等平台，感谢所有支持我的资源，感谢他们支持我可以反复地听老师的课程回放，尤其是有文字稿方便我反复学习，感谢感谢感谢；感谢老师，感谢昨天听了两遍回放，让我对于老师讲授的内容更清晰了，指导我现实的生活；
9、我衷心感谢金钱，感谢金钱能量让我体会到家人无条件的爱和支持，感谢金钱能量支持我的爱顺畅地流动，感谢金钱能量让我体会到丰盛和富足，感谢金钱能量支持我活得非常好，感谢金钱能量昨天及时到账，让我感觉到富足和安心，感谢金钱能量给到我的可以无忧无虑地生活的底气，感谢金钱能量让我有勇气、有力量活成自己喜欢的模样；
10、我衷心感谢自己，感谢自己的选择，感谢自己的坚持，感谢自己的努力和精进，感谢自己越来越能对自己的生命负责了。昨天我把压在我心里几十年，过去自己没有意识到的话说给父亲听，因为不断地学习，有力量支持自己，也替受了压制几十年的自己说出一个真相：他们是重男轻女的，如果我们都会优秀，如果家里供不起上学，首先放弃的是我，。重要的说给了父亲听了，他也认同。他的反应是什么不重要，重要的是这个表达给到我自己支持了。
其实我想说的是，特别感恩今天的魔力练习主题：由祸至福的魔力转变。感恩这个主题带给我从错误中学习的思维，践行了四年，渐渐地把生活中遇到的所有的事情都能看成是生命的恩典。
其实我更想说的是，这个主题让我彻底改变了对犯错和发生不如意的事情的态度，我把所有的发生看做是镜子，是生命的恩典，我就可以从中学到自己应该学到的，领悟到生命的恩典。从错误中学习不再是一句话，而是我对待生命的态度。
感恩，感恩，感恩生命的恩典
感恩，感恩，感恩所有的遇见
感恩，感恩，感恩父母的养育、祖宗的恩泽、自己的努力
