时间管理是每一位刚步入职场的同学都必修的技能，当下市场竞争越来越强烈，企业与企业之间的竞争上升到工作效率的竞争，老板们都在撕心裂肺的强调提升效率！员工们意识到效率的重要性，开始大量学习时间管理的工作技巧。但是真正效率有质的提升的人并不多，问题出在哪呢？
时间无法被管理
我们所认知的时间是个幻觉，时间并不是头脑里面的一连串的数字（几点几分几秒），时间像一条川流不息的大海，不管你怎样，它都会潺潺前进。我们无法将时间分割开来，就想你无法将大海分割开来一样。
我们并不是身处时间碎片化的时代，而是身处注意力短暂的时代。商业竞争的加剧，各个商家之前都在不遗余力的获取最宝贵的商业资源——用户的注意力。我们无时不刻都在受到各种信息的诱惑、吸引，以至于我们的注意力越来越分散、越来越短暂。我们关注太多，但是在每件事上的持续关注时间又太短，所以我们感觉“时间不够用了”。然后，我们会觉得时间越来越“碎片”，我们需要好好管理自己的时间。
想要成功，管理好精力
时间无法被管理，因为时间并不是自己可以控制的，但是我们的精力可以。
精力=注意力+能量
精力就是我们的注意力和能量。我们的精力投入在什么地方，成就就在什么地方。
完成一件事情，只需要我们投入足够的专注，并且付出能力并行动。当我们专注时，效率肯定会提升，并且会觉得这个时间段非常有意义。
如何管理自己的精力
从精力公式中，我们可以看到提升精力的两个关键性元素：注意力、能量。
让自己保持专注并且拥有持续的注意力：
- 截断外部的骚扰信息，工作时尽量找到安静的地方，并且将手机放在抽屉里
- 养成冥想、静心的习惯，可以让自己越来越专注，不容易被打扰
提升自己的能量：
- 注重每天的饮食结构，高蛋白质、维生素、矿物质，低碳水化物的饮食
- 加强锻炼，让自己身体处于活力状态
- 让自己的情绪稳定，减少负面情绪
总结，时间管理的本质是精力管理，我们的精力投入在哪里，成就就在哪里。
