(一)
早上醒来已经七点了,赶紧起床.
先准备早饭,蒸上红薯,玉米棒,还有几段的山药,再烧壶茶水.
看看手机,已经7:30了,赶紧下楼,启动跑步模式.
其实,早上看到窗外大太阳的那一瞬间,有过几分钟的挣扎,也想偷懒一天.
心里还是有一个声音在提醒自己,不能太放纵自己,要自律.坚持每日跑步,一周最多休息一天,是我今年下半年的一个目标..
就是要逼自己养成自律的习惯.
就像在这儿写日记,也是下半年的一个目标.
不管内容好不好,一定要逼自己养成日更的习惯,哪怕是写的是一堆臭狗屎,先起飞,再调整姿势嘛!
(二)
其实,最近一周一直是夜跑,今天周末,安排的是要去看市场,回来的肯定会晚点,再说,转一天市场,就已经很累了,担心晚上没有精力再跑.
所以就决定今天早上锻炼.
像往常一样,又来到了那个小山头.准备沿着台阶向上爬.
抬头看到了一位拄着拐杖的老大爷,也在一层层的向上走.别看拄着个拐杖,动作也很利索,没有一点懈怠的意思.
看着老大爷满头的白发,年龄估计应该也不小了,我不仅有些好奇,就赶上去与他攀谈.
得知老大爷已经83岁高龄了,很是感慨呀~
我老爸也这个年纪呀,别说爬山了,连平路都走了几步~
这也许就是人与人之间的差别,是体制的差别,也是认知的差别,更是健康意识的差别~
(三)
曾经与一位喜好运动的朋友聊锻炼的意义,他说,锻炼就是为了将来老的时候能够si的更快些.他说的也有道理,只要不受病痛之苦,大概率死的应该就会痛快些.
我觉得,锻炼的意义不是为了能活到多少岁,而是活着的每一天,都能最大限度的获得生命的自由.能吃,能睡,能行动自如,能来去自由,不给别人找麻烦,也不给自己添的痛苦!
不拖累,不祈求~
看看身边多少人,因为糖高,,脂高,压高,被选择行进食的,又有多少人,因为脑血栓,心血栓严重导致的行动不便,
走路打拐的,卧床需要侍候的,那样的活法,每一天是不是都很煎熬~
所以呀,还得好好锻炼呀,不为能活成老大爷那样的神仙年纪,而在于能有这样的行走自如,年纪大的时候,不用被人照顾,也能自由的爬爬这样的小山头~
