6.1了解大脑特性

大脑的特性

特性一:我们容易被内外部信息干扰

我们一辈子会遇上很多的事,不是每一件事都能有结果,所以在我们的人生里会有很多的“未完结”,这些遗憾甚至是内疚就会造成我们大脑里的“牵挂”和“放不下”,这是对过去,同样我们对未来的担忧和想要的欲望,也时刻会突然侵入我们的大脑,干扰我们的注意力。这些都是来自我们内部的干扰。

除了内部,我们还有来自外部的信息干扰,例如:突然响起的电话、不断收到新消息的微信和邮件、各种短信和网页上的广告、忽然跑到自己身边叫着“陪我玩”的孩子......等等这些都是来自外界的干扰,让我们的大脑很难安静下来做需要深度思考的工作。

所以,内部念头多,外部信息多,这些干扰就决定了我们很难能“活在当下”,以及专注地去做目前自己手头上的重要事务。

特性二:我们的大脑内存非常有限

我们的大脑会在发生紧急状况时突然缩小关注范围,就是在平时自己明明能够关注到的事物,在突发紧急事件时就关注不到了,这就是我们会做事丢三落四和捡了芝麻丢了西瓜的主要原因。

特性三:我们很容易遗忘

就是我们的大脑只能清晰地记住最近发生的事,稍微往前时间久一点的事情记忆就变得模糊了,再往前久一点的事我们就忘记了。

从上面特性三 大脑记忆的堆栈原理“后进先出”的操作,我们可以得知:大脑本身是无法自动判别哪些事情重要,哪些事情次要的,所以哪怕是非常重要的事,随着时间的推移,新信息的不断涌入,大脑也会遗忘。

而当我们不断被内外部的信息干扰无法专注心猿意马,大脑的内存有限又经常忘记重要的事情时,我们就很容易产生焦虑。

一旦开始焦虑,浮躁、急躁、暴躁等糟糕的状态就会找上我们,心猿意马无法专注、忘记重要的事、关注不到、捡了芝麻丢了西瓜等等这些状态又会直接影响到我们判别事物的能力,以及与他人的和谐关系,这样我们的生活就陷入了恶性循环中。

所以,大脑的这四个特性就决定了我们很难自然地活在当下把事情做完,又有大量未完成事件与新信息不断干扰我们。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 216,287评论 6 498
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 92,346评论 3 392
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 162,277评论 0 353
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 58,132评论 1 292
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 67,147评论 6 388
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 51,106评论 1 295
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 40,019评论 3 417
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,862评论 0 274
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 45,301评论 1 310
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,521评论 2 332
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,682评论 1 348
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,405评论 5 343
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,996评论 3 325
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,651评论 0 22
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,803评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,674评论 2 368
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,563评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容