喜欢冥想，起初并不知道它的好处有那么多，只知道它带来了心灵深处的平静，甚至偶尔会在冥想时出现儿时的一些画面，那种感觉是我已经多年未曾体验过的。后来当被一些人，一些事牵动情绪的时候，我也习惯用冥想来让情绪快速过去。

当我因冥想的福泽生活变得越来越好时，我对身心灵成长的书籍更感兴趣了。这也让我有机会接触到了一些佛教，禅宗类书籍。通过阅读，尝试，我发现冥想，打坐，坐禅有一个共同特点，就是不必太拘泥于形式，达到静心的效果即可。

静心为什么能带来平和喜悦呢？书中这样解释：生理上的平静可使内啡肽带来的愉快感弥漫全身，这种天然止痛剂会促使压力激素退却。同时，平静能提高血清素的浓度，而血清素是天然的抗抑郁剂。好处还有很多，一时也想不起那么多了。

为什么去除压力那么重要？压力会强行停止人体免疫系统的工作，让人生病。除了外伤带来的症状，百分百的疾病和压力有关，只是有时你不知道自己是有压力的。压力会在细胞中行成记忆，在无意识状态使肾上腺素提高，同时关闭免疫系统。最可怕的是这些细胞记忆拒绝疗愈。好消息是细胞的记忆可以改变。静心就是改变细胞记忆的方法之一。

通过修行使自己静心，给我带来了实实在在的好处：形象的改变，生活的顺心，关系的和谐，甚至是财务的越来越自由。可能有些人会不屑我的修炼方式，认为太注重思想层面，甚至有些人会认为这就是一种心理暗示。你可以选择不信，也可以选择试试，毕竟这又不需要成本。我单纯希望它能惠及更多的人。我们同行，哪怕是短短的一程。

心莲