人们往往把交往看作是一种能力，却忽略了独处也是一种能力，具备这种能力并不意味着不再感到寂寞，而在于安于寂寞并使之具备生产力，在独处时我们回到了自己。进行内在整合，形成相对自足的内心世界
我就是一个爱独处的人，以前会给自己打一个“社交恐惧症”的标签，认为这是不合群的，不符合大众主流期盼的，但是现在呢，我渐渐改变了自己的观点，比起人多时的热闹，我更喜欢自己呆着，享受宁静，看看书，追追剧，不亦悦乎，内心充实愉快，人活着就是要先取悦自己呀
人们往往把交往看作一种能力，缺忽略了独处也是一钟能力，并且在一定意义上是比交往更为重要的一种能力。反过来说，不擅交际固然是一种遗憾，不耐孤独也未尝不是一种很严重的缺陷。
独处也是一种能力，并非任何人任何时候都可具备的。具备这种能力并不意味着不再感到寂寞，而在于安于寂寞并使之具有生产力。人在寂寞中有三种状态。一种是惶惶不安，茫无头绪，百事无心，一心逃出寂寞。二是渐渐习惯于寂寞，安下心来，建立起生活的条理，用读书写字，写作或别的事物来驱逐寂寞。三是寂寞本身成为一片诗意的土壤，一钟创造的契机，诱发出关于存在，生命自我的深邃思考和体验
独处是人生中的美好时刻和美好体验，虽然则有些寂寞，寂寞中却又有一种充实。独处是灵魂生长的必要空间，在独处时，我们从别人和事物中抽身出来，回到了自己。这时候，我们独自面对自己和上帝，开始了与自己的心灵以及宇宙中的神秘力量的对话。一切严格意义上的灵魂生活都是在独处时展开的。和别人一起谈古说今，引起据典，那是闲聊和讨论，唯有自己沉浸于古往今来大师们的杰作子时，才会有真正的心灵感悟。和别人一起游山玩水，那只是旅游，唯有自己独自面对苍茫的群山和大海之时，才会真正感受与大自然的沟通
从心理学的观点看，人之需要独处，是为了进行内在的整合。所谓整合，就是吧新的经验放到内在记忆中的某个恰当位置上，唯有经过这一整合的过程，外来的印象才能被自我所消化，自我也才能成为一个既独立又生长着的系统，自我也才能成为一个既独立的系统。所以，有无独处的能力，关系到一个人能否真正形成一个相对自足的内心世界，而这又会进而影响到他与外部世界的关系。怎么判断一个人究竟有没有他的自我呢？有一个可靠的检验方法，就是看他能不能独处。当你一个人呆着时，你是感到百无聊赖，难以忍受，还是感到一种宁静，充实和满足，对于独处的爱好与一个人的性格完全无关，爱好独处的人同样可能是一个性格活泼喜欢朋友的人，只是无论他怎么乐于与别人交往独处始终是他生活当然是一钟缺陷，一种缺乏独处的生活则简直是一种灾难了，世上没有一个人能够忍受绝对的孤独。但是，绝对不能忍受孤独的人却是一个灵魂空虚的人，世上正有这样的一些人，他们最怕的就是独处，让他们和自己呆一会儿，对于他们简直是一种酷刑。只要闲了下来，他们就必须找个地方消遣。他们的日子表面上过得十分热。
