灵魂三问是：我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？这三个问题是由古希腊思想家、哲学家柏拉图提出的哲学性的究极问题，这是三个问题是让你能更好的认识自己。
每当我做事没有动力，脑子一片空白我就会花时间先思考，寻找自己的认为对的事， 每个人都有自己的目标和计划。
每天起床第一件事我要做什么，是否让我心动，如果提不起兴趣可能今天就会被困扰，漫无目的这样的情况有可能延续一个星期，为了解决这一问题我给自己梳理了一套流程。
生活组成部分
- 工作
- 学习
- 娱乐
- 健康
- 家人....
在每个部分下明确自己的目标做出可行的计划。
比如工作，到公司的第一件事梳理一遍目前遗留的问题排出当天的计划表，如果有突发的事情过来我会把它安排到临时事务中重新安排时间，这一套是我根据“gtd流程”做出的改变，让我从杂乱的工作事务变的井井有条不再急躁，还会留出多余的时间提升自己的能力。
令我怦然心动的事
每天都会提醒自己提升能力让我怦然心动，生活有条理让我怦然心动，桌面干净整洁让我怦然心动，能找到怦然心动的事，你的幸福感也会提升。
做好决定的事就不要动态改变
研究表明，如果你做的决定是可逆的会降低60%-70%的快了。就像你计划要坚持一件事情，由于你的懒惰或是各种借口拖延了甚至放弃了计划，你的心情又是如何，此刻的你还会快乐吗？
培养微习惯，就是摆脱高期待值的心理压力。每天从做一些微小的，没有负担的积极行为开始。
如果你能坚持一段时间，它就会变成你的微习惯不再是痛苦的而是开心的充实的。
禅修
生活中每个人都需要修行，不断调整自己心态，更好的接受新事物，可以做到不以物喜不以己悲，人生中的每一天都是有挑战性的，做每件事的过程都是开心才有意义，他是一种途径，也是一种目的，途径就是完成了它，目的是做这件事我很快乐我很喜欢。
专注
这个词大家都已经司空见惯了，真正能做到专注你的做任何事都是高效的，活在当下是一种境界也是一种态度，做这件事就不要被别的事情干扰自己的思绪。
总有情绪低落的时候，当你坚持了几天，动力支撑不够就不了了之，等到你再意识到再去做，一切都要从头再来，就会回到原点。
我也是在坚持的路上，从不运动到可以跑马拉松，从漫无目的到井井有条的工作，每一天都在提升。
每天都在思考人生，同样也是在重复思考也就是我们常说的精神内耗，要想跳出思想的坑，那就要根据自己的规划做一个行动者。
