早在2017年初，罗胖在得到里面就已经在提到关于全民焦虑时代下的生活，这个时代变化太快，许多人甚至每天都必须要听一下最新的新闻，得到，喜马拉雅音频，以缓解自己那份害怕被时代抛下的焦虑和紧张。

转眼一年，再次做年终总结的时候，是否发现同事加薪了自己没有，别人恋爱了自己还是单身狗，别人毕业三年在大城市买房扎根了，自己还租着十平不到的出租屋继续北上广深飘着。想想与别人的差距越来越大，内心是否也越来越焦灼焦虑。

这个时代我们在焦虑什么？

焦虑一：钱。

“贫穷限制了我的想象力” 这大概是一句工薪族自我解嘲的最优代表了。穷，这是一个无法避免的问题，而且随着参照物的变化，自我的能力也是在不断的调整和更改的情况下，对有钱的定义也在不断的调整更改，甚至许多有房有车的人，都处于这种焦虑之中，更何况你一个工薪草根族？这个时候，要缓解这种焦虑，首先需要多方了解和评估自己当下的薪资水平，同时根据自己的职业规划，准备好相关的认证和考试，预估自己未来的薪资上升空间和发展节奏。

焦虑二：单身。

这是一个快餐时代，许多人都讲究速度，不管是成功的速度，还是结婚生子的速度，于是，你的中学，大学同学的孩子都可以打酱油，甚至读小学时，自己依然是孤身一人的那种怅然若失，害怕同学聚会，害怕同事的关心问候，更害怕春节回家面对三姑六婆的关切询问，以及父母的苦口婆心。之前在报告中看到过，一个人如果长期保持单身，或者经常跟单身朋友待在一起，那么他将更容易满足这种状态,继续保持单身. 而同样的,一个人如果一直没有谈恋爱,那么在婚恋市场上,很可能会失去一些异性吸引力, 这类似于一种从众心理.对于单身狗而言,延伸的悲惨事实或许就是,“没有对象”本身就是你难以找到对象的理由。

当然，这或许有片面，“你若盛开，清风自来”依然是值得我们相信和期待的，只有自己变得更优秀才能遇见更优秀的人也是对的，只是，在这个变优秀的过程中，你的焦虑也在不断的酝酿，你在担忧，在害怕，在焦虑……

焦虑三：长胖。

人在过了25岁以后，新陈代谢便明显减慢。所以，你会发现以前熬夜摸黑都不是啥大事，第二天依然一条好汉，可是，如今，只要超过凌晨1点休息，你已经觉得元气大伤，第二天一定是无法准备起床的。而更令人担忧的，当然是体重，以前怎么吃也没什么大碍，现在，只要稍不注意，年底多参加了几个聚餐，只需要一周时间，体重便猛涨，这样持续几个月，只要稍不留神，你的啤酒肚，双下巴都圆形毕露，离油腻中年的形象越来越近，怎能不焦虑？

这个时候，自律和养成健康的饮食生活习惯便是非常重要的。冬天里的被窝很温暖，但是，只要你走出门便会发现很多人早已开始一天的工作，很多人已经早起完成了健身锻炼，而你还在被窝里跟闹钟较劲……真正的行动起来，才是抵抗长胖和焦虑的最佳途径。

焦虑四：时间。

最近经常凌晨三四点醒来，有时候是因为噩梦，但更多的时候是自己就自然的醒来了，等看看时间，才发现原来还只是只是凌晨三点……相信有许多人都有类似的情况，这主要是源于内心对于时间流逝的焦虑。互联网时代下，每天都在发生新的变化，每天你都发现自己有学不完的东西和理论，但是，在工作环境和个人精力的限制之下，你有无法一一去吸收完善，于是，慢慢的发展成了这种焦虑，这种对时间流逝的敏感和对自己个人成长不足，认知不够的焦虑。

这里应该同时还包含了，对父母健康，小孩成长等系列问题的焦虑，随着时间推移，父母在渐渐的老去，健康状况可能越来越多，孩子在一点点长大，有了更多如兴趣班，夏令营之类的支出需求……而自己在扛起这个家的同时，面对日渐增加的支出，和自己捉襟见肘的收入，或许最终延伸到焦虑一，钱。但同时也是时间在发挥着最大的作用。

这是一个全面焦虑的时代，我相信每个人都在焦虑，不敢怠慢半步，只是，焦虑时代下我们依然需要好好生活，或许试着做好1年，2年，3年，5年规划，不忘初心，把握好自己的节奏，保持前进的步伐，一如跑马拉松一样，这更多的是一场跟自己的比赛，一起加油！