长这么大很少能够遇到解决自己根源的问题的老师，自从开始付费学习后境遇才有所改变，很难想象如果我不曾遇到那些人，我将会怎样？可能会严重的抑郁，很荣幸能够遇到一镓老师，这样的课程终身难忘，在财富倍增训练营时就有这样的感觉。
1.何谓一诺千金
我要对我说过的话负责，说到就要做到。自从接触到一镓老师我才认识到事情的重要性，我以前在减肥这件事上很容易说了不去做或者坚持不了长久，深入挖掘后发现自己对这件事情的渴望并没有那么大，因为自己处于说胖也不胖，说瘦也不瘦的状态，潜意识也能接受。看着自己一点点变胖，有点温水煮青蛙的感觉。
以前说出去的话觉得是小事情或者我的事情就比如我说的要减肥，有时候觉得得犒劳下自己，相互矛盾，自己却没有在意，但是你身边的人记得你说的话，你给他留下的印象就是对自己的话不负责的表现。甭管大事小事只要你表现出来这样的问题，就是有问题。习惯性的语言行为也会发生其他的事情上，自己之前没有意识到事情的严重性。我要做一个说到做到，不轻易许诺的人，如果做不到就不要轻易说出口，这也将成为我为人处世的一个原则。
2.别再自我的内耗，找到那个为什么
今天听姐妹说自己反复对自己的决定怀疑的问题，想起了自己曾经内耗了很长一段时间，自从开始行动有所好转，也以不为感性的烦恼而烦恼告诫自己。今天听到一稼老师说这个问题，才认识到它的根源。
首先一直以来自我批判，认为自己做的还不够好，还能够更好是我不断努力进步的动力。记得初中的时候在一所私立学校学习，初一的时候拿的名次比较靠前有奖状最好的一次的是第三名， 初二的时候也有奖状相对来说比较靠后第八、第九的样子。把奖状贴在墙上很自豪的感觉，但是有一次亲戚来访观看时，父亲对于我倒退的情况的有所指出。我也意识到自己的情况而惭愧，成绩越不好越不自信。虽然自己有进步但是内心特别的痛苦，我仍然不快乐。以前认为到了某了时间点后这种痛苦会减少很多，其实没有，不是时间的问题而是思维方式的问题。
一稼老师说自我批判的进步是二等的动力，一等的动力自身也不会痛苦，那就是让渴望、向往带着自己进步，我们现在做的事情就是找到自己想要的去的地方或者方向，内心的渴望才是我们源源不断的动力，因此下一步我会在仔细过一遍的人生的GPS。解决这种自我怀疑关注点不要总在“我”上，可以关注在外界。
3.不要给自己的人生设限，接纳自己
有一次在校友群转发了一个标杆人物学习方法，我一个师兄就问我你向往的标杆人物是谁？其实我内心有想成为像张一鸣那样的人，但是我怕自己做不到不敢说，只说自己为练习这个方法拿张一鸣做了研究。
一直包裹着自己不让自己的锋芒毕露来保护自己，长久以来有点作茧自缚的感觉束缚了自己的手脚，看不见真正的自己，也束缚了想法，是不敢表露自己真实想法的人，怕被外界的语言伤害，怕被别人说自己不自量力。现在我不怕了，人生在世我要活成自己想要的样子，即使经历涅槃般痛苦也不想在放弃自己的人生，握好人生的主动权，捍卫自己实现人生的权利。
我承认自己有很多缺点那又怎样，我一点点纠正过来，我不再惧怕因为我装了梦的盔甲，我知道我在一步步靠近它。这么多年了终于有机会见到内心真正的我，不是压抑内心而是将其释放出来，一种重见天日的感觉。
4.能力不是天生就具备的
有了人生的GPS不要急于求成，现在就担心着急于自己能力不足的问题有点早，给自己一个成长的机会。自己之前刚转行成为程序员的时候意识到自己有很多不会的东西，有很长一段时间处于焦虑中，我会经常问自己为什么别人怎么地怎么地，而我做不到呢？正是因为这种焦虑反而让自己静不下心去深钻，处于一种恶性循环中。
给自己成长的时间，抱抱曾经给自己这么多痛苦的自己。其实没有人能伤害你，拿着兵刃的是自己，自己不妥协又有谁能够让你放弃。
