控制生命的八个步骤

第一步：制戒

现在存在于这个世界上，使用非暴力、无伤害的行动和思想；致力于言行的真诚；避免欺骗、偷窥、隐藏或嫉妒的思想；负责任的性行为；避免依赖和占有的行为。

所有和谐的同化作用都有这样一个共同的特征：他们绝对不会耗尽我们生命中那些至关重要的能量，而且也不会让我们掌握的那些珍贵的财富凭空消失；相反地，它会让我们身体中所有优秀的品质都得到升华，它会让我们的生命以华丽的姿态结束，它能让我们的才华、我们自己永垂不朽。

第二步：洁行

净化；知足；遵从自己的理想；自我反省和研习经典；诚心遵循圣者。净化的实质是诫命。身体上数以百万计的毛孔是我们的生命功能得以正常运作的通道，你必须保持它们时时都是清洁的。外部和内部具有同样的重要性，必须保持同样的清洁，而且内部的清洁是可以在身体外部体现出影响来的。

同时你还要保持精神上的洁净。如果你想要你的头脑对任何更高层次上自然的问题进行思考，你应该做到的最基本的事情包括：杜绝对别人的恶意、仇恨，不可不近人情，任何诸如此类的情感都是你应该避免的。因为你只有达到这些要求，自己的内在思想、头脑才能得到净化，然后你的思想才能够清晰地明确自己的目标，这样再去实现自己的功能才能更好地完成要求。

知足是我们头脑里绝对神圣的一块区域，在这个区域里都应该保留你自己独有的思想，这是你的宝贵财富，你绝不可让其他的思想来侵蚀它。实际上，你不能让任何游走的思想进入到你的头脑里，否则头脑里的平衡就会被打乱。

第三步：体态

姿势和体态。保持舒服和平衡。让思想得以自由。

第四步：控制呼吸

这是对关乎我们生死的力量的控制。不要让呼吸独自承受满足我们所有能量需求的负担。

第五步：收神

头脑认真地进行自我反省；自我的反思；过去的经历都给我们留下了什么经验教训；熟练地运用自身已经具有的知识洞悉事物的本质以及它们中隐藏的因果关系，无论是直接的还是看似没什么关系的。

第六步：专注：

合理地安排我们的思想以及它们所负责的工作，这样我们才可以充分利用头脑中的所有资源，并且更容易抓住工作的关键。

第七步：冥想

我们集中注意力提炼出来的问题的关键并不代表问题的终结，现在我们要做的是对这些提炼出来的问题进行深入地思考，只有这样，我们思想的力量才能作用到这个问题上，只有这样，我们才有可能真正解决这个问题。

当你陷入沉思状态时，你应该选取一个问题，然后进行持续而深入地思考，直到你能够认清这个问题的起源、历程，以及它同其他事情之间的联系。那时，你会发现在你思考的过程中，一个思想又会启发其他的思想，直到最后你弄清楚了整个问题的来龙去脉。你面对的所有问题都可以用这方法来解决。

第八步：禅定

这是一种只有伟大的修行者经历了最严格艰苦的训练才有可能达到的境界，因此，这是一种远远超越了我们现在精神层面的境界。在这种境界下，每一件事情看起来都是那么的完美---它已经超越了自身的限制，成为了一个完美的综合体。在这种平衡的沉默笼罩下，所有的异端都会被征服，所有事情都变得完美起来。

在完成第一步的过程中，你会发现自己正变得越来越聪明。

而在第二步的练习中，你的头脑将不再有不满的情绪。

做完第三步，你一定会认定自己已经发现了隐藏在这个世界上的真理。

第四步，你会在太阳刚刚破晓、清晨第一缕阳光洒下的时候就重新变得充满力量，并且会一直坚持下去，直到达成你的目标。

第五步，你会发现身上所有的伤痛都消失了。在这个世界上将再也不会有任何事情能让你感觉疼痛，无论是肉体、精神或是灵魂。

第六步，你将得到从来没想过的、完全的自由。一旦你能达到这种境界，这个世界上再不会有任何事情能让你感觉快乐---别误会，这时候，你就是快乐的化身，快乐将永远陪伴在你的身边。

第七步，你会发现这些只是再也不用依赖于任何事情而存在，你也不用再专门花时间去学习和巩固这些知识，它们完全可以完成对自己的完善。

第八步是我么能达到的最高境界，如果能达到这种境界，你会发现自己变得平静而沉着，永远也不会感觉到疼痛，永远也不会感觉到困惑，永远也不会感觉到悲伤。