感恩闹钟响起让我按时起床不知不觉中养成早起的习惯，在早起上面没有太多的挣扎和纠结，早起让我的精力越来越好，让我的生命多些时间。有时间运动、给家人做饭、陪伴家人吃早饭，上班的路上不慌张，准时到工作刚位上。

感恩厨房里面电饭锅今早在清洗时感受到平时没有向今天这个么用心去清洁，内部清洗次数多，盖子清洗的少。今早理理外外都清洁了一边，内在没有纠结感觉电饭锅变漂亮了，有纠结时内看到的电饭锅想把它给丢掉感恩事物的呈现，让自已看到过往种下负面印记，当下在感恩的路上种下好的印记。坏的印记慢慢的萎缩掉。

感恩今早在叫宝贝起床的洗漱吃饭过程很顺利，给宝贝开心的吃饭开心的聊天拥抱。

感恩忏悔让自己清晰的看到藏在深处坏的印记，让自己感觉到此花不在心门之外。看到周围人事物美好的一面。

感恩蕙兰老师的教受智慧让自己看见。对生活的充满希望，感恩自己走在学习智慧的路上，我将以自己所学的智慧帮助身体朋友们，祝愿所有人事物越来越好。