内容、感想、启发。

在我浮躁、困惑的时候，我翻开了这本书。这也是我看的第一本此类型书籍。无论生活有多少不甘，接受现实的姿态是这本书给予我的。撇开我浮躁的情绪带离崩溃的边缘，让内心安静下来，专注于此事此时，收获平和。这本书于我的收获。你笑、哭、获得认同，和内心相连接，不再感觉无依无靠，因为你在和真我建立联结。在身心灵层面，以老人和智者的对话，问题解决心灵升华，带领我们体验这堂修炼课。看完这本书，我是流泪了。

宏观来讲，这本书抛出一个问题：“你是谁？”我是谁，我的名字，自打有记忆起我做的事情？问这个问题，对于目前心境而言，绝对把自己问懵了。

从意识层面把潜意识拉出来，感受事情、思维、情绪、行为之间的关系和区别，会让自己少些困惑。

获得由内而外的平和，人要靠近真我。但现实世界的事情以及人的追求、环境，都在拉远与真我的联结。期间若用套圈来看，身体、情绪、思想、身份认同。

解决之道在于，联结、臣服、定静、观照、觉察。

思考清单list

我认同、追求、需要（何以使你满足）什么？

何以使我快乐（外生）or心生欢喜（内生）

这些事情要想明白。在认知层面，更好去行动。

马斯洛需求层次理论可以概括人的需要，而且有层次。最经典五层：生理、安全、社交、尊重、自我实现。还有两个：……。

我们追求什么？信仰什么？信念什么？

你有思考一按按钮就播放，为什么你有这样的人生模式？何以改变你的模式。

我尝试

我尝试和身体联结，以求靠近喜悦、平和。倾听身体的声音。

我尝试从思想迷雾中剥离。

人的大脑是被杂念、想法充斥的，无论是排除杂念专注集中注意力于自我，还是……。有过滤、筛选的的机制是必要的。否则，人会被想法困扰，甚至也会被不真实的想法所羁绊。

所以这里要求，复原力。从情绪中恢复从事物中恢复。

图片发自简书App