三星（满分五星）
本书最早的版本出版时间甚至要早于《刻意练习》，而且相较于原本的研究者埃里克森而言，本书总结了更多刻意练习落地的方法，当然如果你已经读过了《刻意练习》这本书的阅读速度可以飞速的再提升一个档次，因为两者在理论的部分基本是一样的。
但尽管如此，我还是推荐好好读一读第六、七和十章，这部分有着很多让人反思和落地的建议。
以下是我的解读。
一、刻意练习是什么？现如今刻意练习已经算是个在知识界家喻户晓的概念了，很多网上的解释已经把它解释成了“任何技能只要你去学就能学会”的鸡汤，毕竟人类喜欢简洁的东西。但实际上，刻意练习真正指的是明确和有计划的为提高绩效，通过不断重复和反馈的一种练习手段。
刻意练习实际上是练习中的一种，也可以说是最有效的一种，同时也是限制最复杂的一种。条件越苛刻就越难达成，而达成后的效果也越好，这正是刻意练习。
二、刻意练习的达成条件。刻意练习明确的限制既是它的缺点，也是它的有点。缺点在于，刻意练习必须达成的三个条件，明确目标，重复练习，高质量的快速反馈，这表示它能够适用的范围非常有限，首先你所练习的技能应当有个明确的合乎人类生理结构的评价体系，这保证了你有一个不断逼近的正确答案；其次你要有一个高强度的反复练习，意味着你要投入大量时间在这个过程中；最后你需要一个能够给你每次练习产生快速反馈的教练或者机制。不满足第一个条件你将很难找到前进的方向，如果你处在行业顶峰也同样如此，不满足第二个条件将无法达成，没有意愿经受枯燥过程的人自然不可能进步，而达不到第三个条件，你的练习可能会成为不断加深错误动作的过程，这就像名师都喜欢从头教起，因为改造习惯比培养要困难很多。
三、让刻意练习在生活中落地。这本书最精髓的地方就在这里，书中例举了富兰克林的经历，拆解它在提高自己写作技巧的过程中是如何去做的，有哪些正确的方法让我们可以将刻意练习应用到生活中。
第一步，要明白自己想做什么，冠军不是什么，而是明白，因为刻意练习的枯燥乏味意味着很长时间的没有明显回报的投入，这是一个指数增长的过程，必须用大量的前期投入换取中期的高速增长。
第二步，要找到正确的练习方法，本书提出了三种模式。音乐模式，演讲、汇报或者某种需要上台展示的活动都属于这个模式，你要做的是保障自己传达的信息高效准确，为此要将信息拆解成小片段，每小片小片的进行练习，然后通过录像或者教练反馈自己的情况；国际象棋模式，其实就是案例分析，你面前有顶尖高手的行动轨迹可以去参考，比如你不善决策，又很年轻希望锻炼这项技能，你可以在每次大公司传出某种新闻时写下自己的对策，会制定怎样的发言稿，会做出哪些方面的调整，然后等到大公司完成后再对比，同时不要局限在自己做的和大公司做的有哪些契合了，还要关注，这个做法出现了哪些弊端，主动为自己寻找反馈；最后一种是体育模式，它很像音乐模式，但是它应对的是一个类似的环境，但是每次的要求又不统，这非常接近大部分工作环境，这要求的是从基础做起，并不断保持它们不会衰退，比如投资领域，每走到一定层次你就该把财务分析一类的书拿出来重新研读，就像足球中的跑动，每当你的视野上升了一个层次，你对基础的认识就会翻新。
最后一步，不断为自己找到正确的反馈。工作中，生活中往往没有这么多的反馈给我们，这需要我们自己为自己制作反馈，聚焦工作的前中后时期，通过制定详细的计划，在结果之外关注自己过程的行动，同时对比实际行动和计划间的区别，为自己创造有效的反馈，还可以时不时的调整自己的方法，利用类似AB测试的方法，对自己技能的有效性进行对比。
