从第2章我们发现了，我们的苛责，我们对自己都不满意，其实是背后都隐藏着深深的期望，这个期望最原始的根源在哪里呢？这些根源往往都是来源于童年时候父母对我们的期望。他们的期望更多的是隐藏在指责，保护里。
在他们的指责保护下，我们适应了这个模式——因为我们不够好，所以我们要变得更好，这样才能够得到别人的认可，也会有更多的人来爱我们。仿佛我们活着就是为了得到别人的爱，而得到了别人的爱，就可以让自己变得更好。
现在我们长大了，父母已经离我们远去，我们的身边只有自己，但是这些信念依旧控制着我们。让我们活得很不快乐。
在这一章里，露易丝海让我们把自己当做一个小孩。其实也是武志红所说的，做自己内在小孩的内在父母。像清扫灰尘一样，把过往那些对我们没有用处的指责埋怨，被看低忽视，一扫而光。留在里面的是快乐，被赞扬，温暖的拥抱，把利于我们成长的这些赞许留下来。
我们的力量感始终由自己给予。其实也就是平常所说的，不要去过分在意别人的目光。
要做到这点，也是有难度的，需要我们不断的去练习，找到我们内在核心所在。我究竟为谁而活？答案当然是我是为我自己而活。那我愿不愿意让自己活得好一些？如果答案是肯定的，那就放下对自己的苛责。放下那些过往对我们否定的评判。
我爸爸是懂周易，很多人都会来找他算命，从人的命局中，我爸爸能够看出一个人的命是好还是坏。但是对于别人诉说的时候，我爸爸就只说他好的那方面。
一开始我觉得这是左右逢源。后来我觉得，这是做人的一种选择。信命的人往往是对自己不自信，所以用算命来给自己的未来指明方向。让他看到自己光明的那一面，不是善良的一种体现吗？
同样对自己也要如此，去看到自己好的那一面。让自己更有勇气，坚强的活下去。去看父母，爱人，孩子，家人以及周围的一切朋友，他们好的那一面，让我们相信，人生是美好的。
