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小李是一家，保险公司的项目经理，年轻有为，风度翩翩，举手投足间尽显魅力。他在公司女同事的眼中，简直就是心中理想的白马王子，年纪轻轻，有房有车，有才华。
这样的人看上去好像是个精品，在男人堆里也算是相交者，可是真的如此吗？
一天小李和哥们一起去喝酒，酒醉之后他问哥们，你看我运气是不是特别好？
当然哥们中你是咱们这堆人里面混的最好的一个。你现在好几套房了吧，而且都是全款。
腾不出时间休息的人一定会腾出时间生病。
哥们来都相互吹捧着。
我呸，你压根就没有看见我最狼狈的样子。
小李突然间爆粗口。大家都觉得有点儿莫名其妙。
“上个月我洗澡的时候突然间晕倒了，后来去医院检查，医生说如果我再这样下去可能用不了10年我就去要去阎王那报到了。”
“我真是想不明白，我才二十几岁呀？人活着到底有什么意义呢？身体健康的时候不以为然，总想多赚钱，想有房有车，想活成父母眼中的骄傲，同事眼中的佼佼者亲戚眼中的潜力股”
小李自问自答。懊悔不已，同事们都震惊了，真没想到小李平时看上去活力满满，没想到身体处于极度的亚健康之中。
“我脑血管梗塞供血不足，还有大肠也有毛病。”小李继续说道。陷入极地的绝望之中，同事们都震惊了，突然意识到，要好好爱惜自己的身体。
看到这里你是不是也有相同的感触，我们大部分人平常都因为工作压力大。为了养家糊口，没有自己的休息时间，生活总是绷得太紧，最终导致了亚健康。
“腾不出时间休息的人一定会腾出时间来生病”，希望这句话对每个人都是一句强有力的提醒。
可是现代人好像已经卷入了一个巨大的漩涡中，无法自拔，每天都在超负荷运转，根本腾不出时间去休息。
长此以往抑郁失眠，焦虑，多梦，脂肪肝各种疾病就会主动找上门来，那个时候恐怕再多的营养品和药品都无法拯救自己。
菜根谭中说：“此生常放在闲处，荣辱得失，谁能差遣我？此心常安在，静中是非利害，谁能瞒昧我。”
意思就是我们应该经常腾出时间，将自己的身体在闲事中放松，这个世间的所有荣辱成败都无法左右我，经常把自己的心灵放在幽静的环境中，一样则人间的是非厉害都不能蒙骗我。
一味的瞎忙并不是抵达目标的根本途径，唯有忙里偷闲闲忙结合，才能让事业和生活双丰收。
人的正常休息时间最少要达到7个小时，从2岁左右开始，每10年身体的新陈代谢水平就会下降2%，如果不注重养生和保养的话，人体的衰老还会更快。
所以从现在开始，每天抽出一定的时间来锻炼跑步，休闲放松。
如果你经常腰酸背痛，颈椎麻木，那我建议你经常做拉伸，不要久坐久站。
工作只是工作不要当成生活的全部。下了班后，所有的时间都是你自己的。
现在开始，你可以腾出时间去看一场明星的演唱会，去看一场球赛，听一场音乐剧，吃一顿丰盛的海鲜套餐，和最爱的人来一场说走就走的旅行，或在家中放着喜欢的音乐。
让日子有光，让生活滋养。
凡事不要太计较。记住别人对你的好，忘记你对别人的好。
生气时劝自己算了吧，不值得。
记住能陪伴自己的只有自己的健康。
从今天开始腾出时间休息吧。
