樊登老师评价张萌时说，她是一个极度自律的人。我很好奇：一个极度自律的人，内心世界是什么样子的？他们是如何应对外界的诱惑和自身的懒惰的？每个人都有懒惰的本性，那些勤奋的人是能克服惰性，逼迫自己的人；是走出舒适地带，给自己自虐的机会的人。
鱼哥说，一个自律的人，一定做到了两点，分别是养成一个好习惯以及找到一个硬需求。
我认为一个自律的人，一定是先有一个硬需求，才有动力养成一个好习惯，继而成为一个自律的人。
就拿张萌来说吧，学习掌握新技能，硬本领就是硬需求，为了实现这一目标，他运用一万小时定律不断训练，实行了“1000天小树林计划”，在大学里的三年时间，每天早起，去学校的小树林里读英语；练演讲连续25年，坚持每3到5年训练一项硬本领；连续23年坚持记日记；每天自省，连续17年坚持每天早上五点起床开始读书学习……
所以张萌取得斐然的成绩的原因也许就在这里，因为她是自律的人。
自律的人有颗勇敢的心，是敢于尝试的人。
张萌说，我们有自己的擅长的，也总有自己的短板。如果自己的目标恰恰与短板相关，那么训练自己的短板，并让她发扬光大，成为自己的硬本领，就是非常重要的一件事，在熟练掌握新技能前，必须不放过任何一个可以锻炼技能的机会，并且大胆地去尝试。
自律的人是懂得“自虐”的人。
这个自虐是与习惯性舒适相关的，每个人都有自己的舒适区，就是让你觉得很踏实，很安全的那种状态，很多人都非常喜欢这种感觉，不想走出来，而自虐，就是让自己从舒适区里走出来。适应自虐以后，要努力学会“敢”，敢比会重要，在成长的道路中，我们每个人都要学会去拥抱“敢”，想学演讲，要克服恐惧，没有不恐惧的人，只有没有提前准备的演讲者。要练写作？就要敢于把自己的作品发出来，接受点评和反馈，你需要身边舆论的监督助力你更长久地坚持，把一个挑战坚持下去。
自律的人是懂得正确认识自己的人。
人们认识自己通常有如下两种情形：
1.妄自菲薄
心理学的研究表明，人们往往会倾向于认为自己的能力，不如别人，容易形成“自己比一般人能力差”的自我评价。也就是容易过低估计自己的能力，那些缺乏自信和处于抑郁状态的人更容易如此，当人们遭受挫折的时候，也很容易过低评价自己。
2.过高自我评估
人们往往也会有过高自我评估的情况，这样的不正确的自我评价现象在心理学里被称为“乌比冈湖效应”。
自律的人不会妄自菲薄，更不会过高估计自己的能力，去设定一些根本不可能达到的，或者违背人性的目标，他们制定目标的时候，会从自身出发，符合自己的实际情况，同时又高于自己的实际情况。他们不和牛人大咖比，只是把现在的自己，和过去的自己进行对比。他们相信：只要坚持，只要比过去强，哪怕只有一点点进步，就是赢。让自己努力成为自己的镜子，因为只有自己才最了解自己。
自律的人都是敢于逼迫自己、勇于自我超越的人。
如果有人问你：学会新知识的标准是什么？你可能会回答：“是会背”，也有人说是会用，我认为是会教。把所学教给别人，需要自己先做到，做不到自然不会教，如果想自己先做到，就需要一遍又一遍的重复训练，让自己先会起来，所以学会的最高标准是会教。教就是非常难得的自我提升机会，锻炼自己这件事情不宜迟，也是不能等的。即使自己万般不愿意，也要逼迫自己去实践的。
自律的人是善于自我激励的人。
自律的人，善于选择人格榜样，紧密跟随，持续不断地努力，去修炼硬本领。他们懂得为自己营造一个激励自我的场景，然后去坚持自我激励，这是他们可以将习惯坚持的很久，并且能够把一件事做得很长的重要法宝。
其实，成功的人和平凡人区别并不大：
第一步：他们找到了自己的硬需求；第二步：把努力和奋斗变成习惯；第三步：让自己变成一个自律的人。然后，成功只是时间问题啦！
