今日头条的用户都知道看头条是会上瘾的，那么为什么会上瘾可能还有部分人不太知道，我也是深陷其中无法自拔，尤其是近段时间头条公益出来了，会记录我浏览头条的时间，不看不知道，有时候一天竟有近两小时花在头条，一天有多少个两小时？如果我用这些时间来看看书或者做其他事会怎样？所以果断卸载了，现在尽量少拿手机，把时间浪费在有意义的事情上。
头条的推荐机制就是根据用户的兴趣，投其所好地推荐你感兴趣的信息给你，它可能是最懂你的一个app了，你输入过什么文字，你在淘宝美团上搜索过的宝贝它都知道，所以你会看到当你有想买的东西的时候，头条里面的广告也会显示这个宝贝，这就是定向推广，我们的注意力在不知不觉中被消耗，同时我们的时间也在不知不觉中浪费。试问一下，看了头条那么久，你学到了什么？你的工作生活有何改善？你的知识是不是更渊博？我想只是增加了许多谈资吧，了解到近期国际大事，了解了那个科技公司又开发布会，哪个明星家里又怎样怎样了，但是这和你又有什么关系，如果你不知道这些对你的生活有什么影响吗。没有半点影响，去做一些对自己有意义的事吧。
仅仅头条一个app就可以花掉两小时，还有微信qq朋友圈则更加，据统计，成年人平均每天有4小时使用手机的时间，在这些时间里我们不断的刷新朋友圈不错过任何一个动态，时不时拿起手机看一下是否有人找，不断的看微信公众号的文章里传播出的二手知识，就是不愿意远离拿起一本好书慢慢品读，不愿意早睡早起养成良好的习惯。很多时候我们的行为是不受自己控制的，这样的状态谈何自律？
醒醒吧，问问自己这辈子到底想要什么？想成为什么样的人？想做成什么样的成就？如果你想明白这些问题了，你会自己关闭朋友圈，卸载一些占用时间的软件，早睡早起，远离手机，生活会更加美好。
