现在时代都在不断的变化了，人再没有点变化是要被淘汰的。
据我了解我发现现在很多人都在关注怎么做好一件事？用什么方法做好一件事？（也就是IQ）却没有在意过自己做这件事的时候是什么情绪，也就从来没在意过自己的情绪，根本不知道自己现在是什么情绪（缺少对EQ的关注）
很多人都把情商停留在人际关系方面，却从来没有注意过调节自身的情绪，每天我们都会有情绪，有的是积极的，有的是消极的，你们可以从早上开始观察自己做什么事的时候都是什么情绪，情绪无处不在。
特别是在这个快速发展的时代，你如果跟不上节奏，是很容易被淘汰的！
人有两种错误，一种是无知错误，一种是无能错误！从前信息匮乏，犯得都是无知错误，现在信息充足，都是无能错误，如果我们还用从前的方法，很明显已经不行了，只有让自己学一些控制自己的方法和技巧！
图片发自简书App
控制自己首先就要控制自己的情绪，你自身的情趣影响着你做事的效率。
我们都知道，高兴开心的时候我们会做事非常积极，非常专注，而想反我们情绪低落不高兴的时候，我们做事就是拖拖拉拉的，就算做了也是走个过程而已了根本没有效率（销售和服务业的人应该有感触）有时候我们可能会因为一点小事和一个人而使自己一整天都心情不好，为什么呢？
就是因为我们没有管理自己的情绪，就相当于我们不知道什么时候该用哪种状态，有一句话是这样说的仔细一想使我们不高兴的理由往往都是荒唐的，无法令人信服的！
情商（EQ）高的人从来没有出现过这种情况，他们从来都不会因为小事而生气，（除了打破底线）也不因为小事而计较，他们遇到不高兴的事从来不在脸上显示出来，在别人面前从来都是一种积极乐观的笑容，这样的人朋友能不多么？
谁都不喜欢天天看着一个不高兴的脸吧，弄得自己好像得罪他一样了，这个世界没有人会什么地方都照顾你的，你必须学会像一只狮子一样生活！
图片发自简书App
戈尔曼把情商分为可五个阶段 1识别情绪 2管理情绪 3自我激励 4 识别他人的情绪 5管理他人的情绪 。
这是一个步骤，我们必须一步一步的学习，我先说第一步识别情绪，以后当我们做事情的时候，我们要问自己一个问题:我现在是什么状态？是积极的还是消极的？抓着这个问题，狠狠的问自己，时间长了就会有意想不到的效果！
