如果用几个词来形容自己，你会说什么？冷静、快乐、焦虑、妒忌、伤感……你看，人们总是下意识地用“情绪”来表达自己。
在日常生活中，你是否经常觉得无聊、整天闷闷不乐？你是否曾经为遭遇一连串的挫折而愁苦烦忧？你是否经常因为自己的坏脾气而觉得喜怒不定，却不知如何是好？情绪每天伴随着我们，如影随形，尤其是女人，一天之内会变化几十种情绪，我们谓之“善变”。那么，你真正了解情绪吗？
做过10年戏剧导演的情绪史学家蒂凡尼•瓦特•史密斯，编写了一本非常有意思的书——《心情词典》，从艺术、科学、文学、音乐及流行文化的角度向大家解释了情绪与生活背后隐藏着的让人吃惊的联系，以及那些令人着迷的事实经历。
“有些情绪的确会把整个世界都涂抹上单一的色彩，比如车胎打滑时的惊骇，陷入热恋时的欢快，而云朵这样变幻无常的事物却难以捉摸。就好像你为爱人准备了一个惊喜，你可能满心快乐的憧憬着，却仍有一丝恐惧——他们不喜欢该怎么办？也好像你在一场争论中愤然离去，却很难说清楚你到底从什么时候消了气，于是开始轻度抑郁，别人看了也跟着担心。”随着一页页的情绪看下去，我几度哑然失笑，心想这写的不就是我吗？
拿起一本书再丢掉。打个哈欠，眼神空洞，一副懒散的样子。从一个房间走到另一个房间，想找点乐子，但对什么都不感兴趣。——这是我在“厌倦”。
衣服紧裹着脖颈，汗水滴在手掌上，真真切切地感到快要窒息了，好想逃跑却逃不走，愈发觉得自己犹如困兽。——这是我的“幽闭恐惧”。
有抓心挠肝的发现欲，好像瞄一眼摊开的日记本，好想知道公交车上自己身后的人在低声争论什么。——这是我在“好奇”。
一走进房间，就觉得整个房间都安静下来了。在车站等车时，总感觉身边的同学在笑话你。自己收到的信总好像被别人拆开过，手机好像被别人翻弄过。是不是会觉得心跳急促，手心出汗，世界好像不受自己控制，身边好像有人要伤害自己。——这是我的“妄想”。
如果你也像我一样，觉得这些描述跟自己很符合，那么你一定会喜欢上这本《心情词典》，因为书中对情绪的描写真的是太恰当了、太准确、太传神了。
其实，与其说我们驾驭着情绪，倒不如说情绪操纵着我们。《心情词典》详尽阐述情绪产生和变化的规律，读懂它，就可以更好地认识并管理好自己的情绪，从而生活得更轻松舒适。阅读完此书，你将学会面对现实，从而尽量地在悲伤的时候懂得如何转移和发泄、在愤怒的时候懂得如何制怒和宽容、在焦虑的时候懂得如何排遣和分散。
