抖动打卡第136天
早晨6:00准时起来抖动，总用68分钟。
身体反应：放了应该有10多个屁，不断有眼泪流出，中间打了3次隔。抖动有疲惫感，需要努力坚持抖动。
念头情绪：想到父母、祖母，为什么几乎每天都会想到他们？因为他们是我生命的重要组成部分。还想到父亲三年为父母立碑的事，我得做点事情，看来得规划好自己的时间。
觉察反思：守住自己的中心，不被外在卷跑。
2023-02-10
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