不管学习还是瑜伽练习还是工作，总不会一直保持高昂的斗志，不会一直稳步前进给自己惊喜，就像有句文艺范的话说，日子总会归于平淡。而我们要做的就是在平淡里寻找内心的安稳，在反复摇摆着向前的同时寻找一种平衡。
头倒立刚刚开始练习的时候，找不到手肘用力最合适的点，所以总容易摔倒重心不稳，一次次左右前后摇晃的过程中会忽然有个点让你停下来觉得稳了一下，哪怕一秒钟，你get到了，那下一次你就知道去寻找那个点。这个平衡点你经过它的次数多了，慢慢和它熟悉了，那头倒立自然而然就做到了。这是我练习时的感受。
还有减肥，很多人也都应该经历过的，一开始的几天几乎每天都有减重，但当身体适应了你的训练强度和饮食习惯，就会怎么努力数字稳稳的停住不动，到了恼人的平台期，而这看似不变的数字里其实在酝酿下一次的变化，如果耐不住性子的人很可能因为失望而放弃，那就功亏一篑了。
基于大道至简，万物相通的道理，生活里其实也一样。
刚开始学习一些新知识，你会觉得脑洞大开特别惊喜，原来这件事情的原理是这样！原来我可以这么想！原来我还有这样的进步！等等，但是不会一直以此种状态持续，这也不符合事物发展的基本规律。你会遭遇麻木懈怠力不从心焦躁等等很多种情绪起伏，这时候用觉知告诉自己：是的，你终于来了，我要平稳的度过去。
了解这也是一种前进过程中的必经之路，耐下心继续做自己笃定了的事情，在几次甚至更多次的反复过后，你终会到达另一种高度去笑看人生。
而在这之前，你告诉自己，寻找一种让心安稳的平衡感，更好的安住内心的躁动起伏，因为对这些情绪的产生有了预见性，在它们来临的时候你就早有防备。
有几招可以帮你度过难熬的成长平台期，我试着跟大家说说看：
1.启用元认知能力去觉察自己情绪出现的原因。是否可以试着换一个角度看问题而让感受有所不同，和自己对话为什么会有这样情绪产生，比如你的答案可能是因为恐惧，害怕没有进步，那继续观察恐惧的背后是因为成长本身还是对自己选择的不自信？你确定现在的路是对的吗还是急于向别人展示些什么？
2.暂时放下。既然哪哪都不对，那干脆就先放一下，不要让自己一直在紧张或者焦躁的情绪里纠结，可以去试着多维度发展比如参加个感兴趣的美术培训班，去学一首新歌，利用周末找个近郊的小村子度假等等，都是让大脑暂时放下最重要的事情去放松，而在做这些看似不相干的事情时，可能大脑会不经意激发新的灵感来帮助你获得更多好的能量。有时候真的，慢就是快。
3.知道你并不孤单。当你觉得快要失去耐心，觉得失望觉得没有进步的时候，亲爱的，记得，你所有的经历感受其他人一样都有，你并不孤单，每一个向前进步的人都会经历这些，而最终极少数人能够成功是因为他们在这种 不安和反复中找到了重心和平衡点，平稳过度向前，最终变成我们看到的样子。你也可以。相信我说的，即使我现在已然还没有成功，但这是我笃信的。
4.跨界学习。比如你现在在研究管理学，每天读书，笔记，与人沟通都围绕这个话题，但有时候还是发现并不能很好的管理自己手下的几个大兵。会气馁吗？一定会有情绪出现。我的建议不要只盯着一个学问走到底，容易让你固话和不易改变，试着多学习一些东西，很多灵感会因为知识的交互出现，类似化学反应，很神奇。很多在这件事情上不明白的问题到了另外一件事情忽然恍然大悟，想想也是很惊喜的。
5.懂得表达。状态低迷学习止步不前的时候，可以和身边的朋友家人多沟通，寻求更多支持和肯定也能给你带来帮助。不要一个人闷头让坏情绪酝酿发酵。
6.去瑜伽吧，哈哈，这于我来说，是最好的调节方式之一啦~
