我们无时无刻都在被各种欲望撩拨。 小时为获得父母一句夸奖、妈妈一个拥抱、一袋喜欢的零食、一件期待已久的玩具。过年了，能获得一个好成绩、能和伙伴的游戏。上学了，老师的一句表扬……成年了，小伙一个不经意的动作，姑娘就去瘦身去打扮、而姑娘温柔的一瞥。小伙就去练8块腹肌……
总之，你时时被你所在意的人、事、物左右着情绪。那边煽动了一下翅膀，你这边就是一场飓风。你可能小时是一个乖孩子，大了是好伙伴、好妻子（丈夫）、好下属……可你怎么不快乐？
你在意过自己的内心吗？你对自己好吗？你身心一体吗？
权利、爱情、地位……当你丢了自己时，这些身外之物都将失去。
强大自己是解决所有问题的根源
空掉自己，去吸收去学习——则为解脱困境提供了更多的可能
