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1:积极心态
笑口常开…运动action…有话别憋着……常看喜剧……用心去感受生活……
2:专注
做到知行合一,脑袋与手脚一致……体验劳动的快感和专注的美妙感
3:意义感
你是否常觉得做了很多没意义的事?可能是因为你有一功利的心……别急着要回报……做好手头的工作、照顾好自己在乎的人、安慰难过的朋友、保持身心健康……去帮助更加多的人,去奉献自己!在物理学中,力是相互的;同样的道理,帮助别人,你至少也会得到精神回报………意义感就存在于我们踏踏实实的生活中。
4:成就
努力去完成每一件小事!!!促进“自我效能感”!
5:人际关系
幸福感很大程度上产生于人际关系。
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人是会老的,但我们能让自己心态年轻🤗
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