此刻大脑里有点空白，这七天有很多触碰到我的地方，但此刻全忘记了。慢慢的我感受到我最大的收获就是我对外在和内在的感受不一样了，这七天的体验之前我对时间是很焦虑的，真的很难活当下，而此刻我感觉到我内在的力量越来越笃定，焦虑少了很多，虽然还是会经常失去觉察，但可以及时回到身体的觉察上面，感受身体，调整身体的姿态，尝试与身体对话，在生活中方向也明晰了很多，而且现在我会比较多的进入到觉察三界的练习，并在觉察中马上调整行为。
复盘终于写出来，爬了很长时间的楼，看了前面七天的作业，一直拖到此刻才把作业写完，老师说要完成作业和复盘的才能进入听打组，我的内心很焦急担心进不了听打组，于是跟自己对话：我是在追是在抢着进啊，我着急学习也想做点贡献，但学的目的真正是什么？为了学习而学习吗？我仅仅是想做贡献还是希望被老师看见和关注？我害怕失去机会，因为这些课程老师都是花了上百万学费的，我在听打的时候可以免费听，还能看看别的大师怎么讲课满足我的好奇心。于是我告诉自己我不能去敷衍的复盘，从昨天拖到了此刻，但当我做了这一系列的整合后我还是就写出这么几行复盘，不过我的内心笃定的是我写出来的是我活出来的，它们进入了我的生命。
