本来都写完了今天的自由写作。但是然后发现了一件事，我不得不来复盘一下，把事情梳理一下。
首先是，宝宝要去楼上睡觉了。妈妈先出门，我后带着宝宝出门，但是可能是宝宝在玩的时候把门的倒锁打上了，于是我顺手关门，就把门关上了，从外面打不开了。我就问岳母娘钥匙有没有放在外面，岳母娘说放在里面。于是，这个门就打不开了。她们得知后，队友就怪我关门干什么，岳母娘就说我每次关门都这么重。虽然这两个话，都与我误把门锁了开不了没什么关系，但是她们就是这样把责任推在我身上。我本来想争吵的，但是我想起我要执行的改善家庭气氛、环境的方法是：肯定、支持、鼓励、赞美。所以，我还是忍了下来。什么话也没说。我本来想怪她们为什么把钥匙放在里面的，但是还是没说。这个借口其实就可以完美的推卸我的责任，但是我还是没说。我本来想说其实这个板房的门很容易开的，但是我也没说。我还在气头上。虽然我没有说推卸责任的话，但是我也没说把这个事扛下来的话，即使最后肯定是我去解决这个问题。但是我什么也没说。因为我生气的表情很明显的写在脸上。同时，我也怕我一说话，会把生气的情绪含在里面。然后我是在队友上楼后，抱着宝宝在下面转了好几圈，才上楼去的。我怕我会不小心把情绪宣泄出来。我在转圈的时候一直对自己说我要改善家庭环境，专心传播肯定、支持、鼓励、赞美，其余的不要传播了。我一直重复说这句话，但是还是有很多的负面情绪涌上心间。那些负面情绪那些什么她们是推卸责任者，把本来不是我的责任推在我身上，等等杂七杂八的话不断的涌上我的心间。和我一直念叨的那些话作斗争。
从这个事上看来，她们没有意识到她们做的是受害者。没有做责任者的意识。
两个声音在我心里做斗争，一个是我最近才开始用的改善家庭环境的方法，一个是过去的我所产生的想法。当他们相撞，最激烈的时候，我有那么一瞬间的想破罐子破摔。只有那么一瞬吧。
有些时刻我觉得我像是被围攻了。我突然觉得我很脆弱。
这时候，我想起了教练说的，山不来就我，我去就山。不知道为什么，最近这句话在我心里很频繁的出现。因为是队友很少来就我，都是我在就队友。她根本不知道负能量的影响，她只在自己的世界，她不学如何带宝宝。这些她不去就的东西，我都去就了。那她有就什么呢？我不应该这么想的。生活中、婚姻中本来就没有公平可言。这不是讲公平的地方。同时，我也没有权利去要求她做什么。我只有义务要求自己做什么，
目前的阶段肯定很难受，毕竟只有我注意到了负能量这个东西，只有我在积极的传播正能量。这肯定是一个漫长的过程，想要达到影响她们两人的程度，引导她们两人的程度，需要漫长的付出和坚持。就像写作一样吧。
但是，我现在心智成熟了这么多，我不会再像以前的写作一样，时断时续。我会像现在的写作一样，一直坚持下去。
持续坚持下去的秘诀是什么？好像我已经忘记了。我只知道坚持就够了。好像持续坚持的秘诀是因为反馈足够好。
那么我坚持用改善家庭环境的方法有反馈吗？反馈还是有的，那就是我们吵架少了很多。同时，我心情不好的时候队友也知道。同时，就算当时我不说，她们也能感觉到我当时的情绪很不好。然后，事后，就会对我好很多。
同时，当我给了支持、肯定、鼓励、赞美的时候，对方的脸色就会好很多，我也会感觉到轻松。
所以，当我专心提供支持、肯定、鼓励、赞美的时候，其实反馈是很好的。那种轻松，平常是很少的。所以，说，这种反馈其实很好，只不过我晚上不复盘的话，有可能这种反馈就溜走了。所以，我要时常复盘这种反馈，给这个方法以良好的反馈，那么，我用这个方法才会更久、动力更足。
所以，对于我现在坚持在做的事，我都要注意及时给予良好的反馈。这样才能更长久。就像今天的有书学习写作一样。我就给了自己一个很好的反馈。
今天的作业，我写起来感觉到了难度，这说明我正在向上突破。这就是一个很好的反馈。虽然感觉到了难度，但是正是感觉到了难度我才要开心。当你感觉到难度的时候，说明正是你在提升的时候。
就像今天的情绪，我感觉到了冲突，那么，说明我使用的新方法正在冲击旧有的习惯，说明新的方法正在扩张领地。我要开心才对。
