图文/喜悦
不要期待外面有一个灵魂伴侣，那叫幻想。幻想，是迷魂阵，你进得去，却未必出得来。做自己的灵魂伴侣，从爱自己开始吧。当你自己感觉到爱的时候，你已经成为合格的灵魂伴侣。
进入婚姻，尤其是生活了一段时间之后，尤其是对自己的婚姻，对自己的伴侣产生厌倦的时候，都会希望有一个灵魂伴侣出现。因为无力改变眼前的局面，总觉得自己遇到的不是对的人，各种各样的妄想层出不穷。
媒体上，也有关于“灵魂伴侣”各种各样的说法，两情相悦，彼此懂得，相互体谅，嘘寒问暖，心有灵犀……想一想都令人神往。渴望灵魂伴侣的出现，只要萌生这样的念头，就意味着所在的婚姻濒临危险。
因为对那个“好”的渴望，让自己会不断看到眼前人的问题，各种各样的不如意，甚至比之前更甚了。
不知道什么是灵魂伴侣还好，没有见过那些恩恩爱爱的夫妻还好，一旦看到过这样的存在，对另一半的不满就会越来越多。
为什么别人的丈夫（妻子）都能对自己的妻子（丈夫）那么好，那么体谅他的辛苦不易，那么懂得他的所需，为什么自己的丈夫（妻子）就那么不解风情，吝啬算计不愿意为自己花钱，不愿意花时间陪伴自己……都是抱怨与不满。
婚姻，就是在你和别人比较的情况下破裂的。当婚姻真的破裂的时候，当两个人真的要分开的时候，当你寻找了许久，却一直没有遇到合适的灵魂伴侣的时候……你的人生开始陷入困境。
情感婚姻问题让你郁郁寡欢，让你感到孤独，感到无望，感到愤怒，感到恐慌，自我的不完整，不圆满，让你没有办法很好地活着。犹豫，徘徊，妄想，迷茫始终伴随着你。
如果有孩子，会直接影响到孩子。如果有工作，会直接影响到工作……这些影响是连贯性的。可能从来都没有想过这一系列的发生，是从希望有一个“灵魂伴侣”出现开始的。
当婚姻中的男人（女人）希望“灵魂伴侣”出现的时候，或者遇见“灵魂伴侣”的时候，意味着已经对自己的婚姻情感不满了。可是，这个时候，还没有意识到这是对“自我”的不满。
对现状，对他人的不满，是自己最先遇到卡顿的地方。希望好合，希望圆满，是一个人对自身不圆满的直接呈现。
是因为一个人意识到了自身的不圆满，所以才会想要通过婚姻，通过另一半来让自己变得圆满。
也因此才会对婚姻（情感）以及另一半有很高的要求和期待。其实自己想要的不是一个人，而是那种“美好”“圆满”“完整”“完美”的感觉。而这种感觉是不可能在任何一个人身上获得的。
如果你自己不认为自己是完整和圆满的，你无法体验到外在任何一个人给你的圆满与完整。
不断地索要或者依赖，只会让和你在一起的人感到压力重重，感到自己不够好，很无能，很无用，这是连锁反应。
一个体会不到内在完整的人，无法通过换人而体会到完整。完整性不是因为别人，或者自己认为比较好的一个人来实现，而是自己体验到自己的完整。当你体会到自我是完整性的时候，你也将体会到别人的完整。
做自己的灵魂伴侣，放下追逐妄想的心，只要还有一点追求，还有想要依赖外在让自己觉得完整的心，都无法面对那个问题的真相。
做自己的灵魂伴侣，陪伴着不够完美的自己，陪伴着自己的渴望，孤独或者寂寞，不要利用任何人事物来填补这些空缺。真的接受自己不够完整，接受自己不够好，接受自己有很多期待这样一个事实。
是的，你觉得自己不够好太久了，你觉得自己缺太多太久了，你要真正面对这所谓的“不够好”，所谓的“匮乏”是真的吗？哪里不够好了？哪里匮乏了？哪里让你感受到委屈了？
要一一去面对这些问题，正视这些问题。你会发现没有什么不够好，没有什么匮乏。如果有，那就是你对自己的宽容，对自己的接纳还远远不够，你在抗拒自己生命中的呈现与发生。
抗拒让你逃避，抗拒让你想要替换，抗拒让你妄想不断，并让你追逐着自己的妄念进入一场又一场的虚幻。
陪伴着自己面对生命的种种际遇，即便你已经伤痕累累，那就接纳这个伤痕累累的自己；即便你觉得自己很失败，那就接纳这个很失败的自己；你能允许自己受伤，能接纳自己失败，能允许自己还很迷乱，能允许自己还不懂，能允许自己还很笨拙这些事实吗？
灵魂伴侣，一个很重要的品质即：宽容与允许。恒定的宽容与允许，你能如此对待自己吗？你知道这对你自己来说有多重要吗。先尝试着去接纳和允许自己吧，不要怕晚。
如果能在有生之年学会爱自己，能成为自己的灵魂伴侣这已是生命之幸，还有什么比这个更能让人感受到安稳与踏实呢。
安定自己的心，陪伴自己度过最难度过的心灵暗夜，不要期待，不要奢望，不要要求，不要抱怨，静享那个当下的生命波动，这会驱除你内在的恐惧，让你看见真实的自己。
度过这些艰难的时期，而不是依靠寻找，依靠妄想，依靠忙碌，来填补这个艰难的时期，你的生命一定发生改变。你会感受到自己的美与完整。这个时候，你不需要在寻找谁，依赖谁。
而你理解了许多发生，理解了许多人，内心的丰盛自然流露，此时你已经成为一个合格的灵魂伴侣。你会给周围带来宁静与欢喜。
20211110
